Atria Kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g: kalorit ja proteiini
Atria Kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g sisältää 356 kcal ja 37,4 g proteiinia pakkauksessa, eli 162 kcal ja 17 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 75 Atria-tuotteesta toisella sijalla.
Energia
356 kcal162 kcal / 100 gProteiini
37,4 g17 g / 100 gRasva
12,3 g5,6 g / 100 gHiilihydr.
24,2 g11 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
10,5 gArvot koko pakkaukselle (kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g, 220 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (220 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Pyörykät, pihvit & ohukaiset, per 100 g
Energia162 vs 215 kcal · −25 %
Proteiini17 vs 10,5 g · +62 %
Rasva5,6 vs 12 g · −53 %
Hiilihydraatit11 vs 15,3 g · −28 %
Proteiinia / 100 kcal10,5 vs 4,9 g · +115 %
Keskiarvo = 125 valmisruokaa kategoriassa Pyörykät, pihvit & ohukaiset, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Parhaat proteiinivalinnat samalta merkiltä
Artesaani naudanlihakeitto 340gKeitot · 180 kcal · 13,3 g proteiinia7,4 g / 100 kcal
Kunnon Arki hernekeitto 300gKeitot · 291 kcal · 21,3 g proteiinia7,3 g / 100 kcal
Veriohukainen 400gPyörykät, pihvit & ohukaiset · 688 kcal · 48 g proteiinia7 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Kivikylän Kotipalvaamo · 144 kcal · 19,8 g / 100 g | 13,8 |
 Pouttu · 191 kcal · 19 g / 100 g | 9,9 |
 Pouttu · 235 kcal · 20 g / 100 g | 8,5 |
 Kariniemen · 222 kcal · 17 g / 100 g | 7,7 |
Samasta kategoriasta (Pyörykät, pihvit & ohukaiset), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Atria Kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g sisältää kaloreita?
Kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g: 356 kcal koko pakkauksessa (220 g), eli noin 18 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Atria Kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g sisältää?
37,4 g pakkauksessa (10,5 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Pyörykät, pihvit & ohukaiset valmisruoissa on keskimäärin 10,5 g proteiinia / 100 g.
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Atria-tuotteet