Atria valmisruoat: kalorit ja proteiini

Parhaat valinnat

#	Tuote	Proteiinia, g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g	Rasva / 100 g	Hiilihydraatit / 100 g	Pakkaus
1	kevyesti paneroidut kanan fileepihvit 220g 155 kcal · 17 g proteiinia / 100 g	11	155 kcal	17 g	4,6 g	11 g	220 g · 341 kcal
2	kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g 162 kcal · 17 g proteiinia / 100 g	10,5	162 kcal	17 g	5,6 g	11 g	220 g · 356 kcal
3	liha-papupihvit 250g 218 kcal · 17 g proteiinia / 100 g	7,8	218 kcal	17 g	12 g	8,8 g	250 g · 545 kcal
4	Artesaani naudanlihakeitto 340g 53 kcal · 3,9 g proteiinia / 100 g	7,4	53 kcal	3,9 g	0,9 g	6,9 g	340 g · 180 kcal
5	Kunnon Arki hernekeitto 300g 97 kcal · 7,1 g proteiinia / 100 g	7,3	97 kcal	7,1 g	3,5 g	6,8 g	300 g · 291 kcal
6	Veriohukainen 400g 172 kcal · 12 g proteiinia / 100 g	7	172 kcal	12 g	4,9 g	18 g	400 g · 688 kcal
7	Artesaani rustiikkinen lihapulla 250g 235 kcal · 15 g proteiinia / 100 g	6,4	235 kcal	15 g	16 g	6 g	250 g · 588 kcal
8	Kunnon Arki vegaaninen hernebolognesepasta 300g 120 kcal · 6,4 g proteiinia / 100 g	5,3	120 kcal	6,4 g	2,8 g	17 g	300 g · 360 kcal
9	Artesaani kanafileetä paprikavoilla ja paahdetut kasvikset 350g 121 kcal · 6,3 g proteiinia / 100 g	5,2	121 kcal	6,3 g	4,9 g	12 g	350 g · 424 kcal
10	rahkaohukainen mokkapala 380g 184 kcal · 9,5 g proteiinia / 100 g	5,2	184 kcal	9,5 g	4,2 g	26 g	380 g · 699 kcal
11	rahkaohukainen banaani 380g 170 kcal · 8,7 g proteiinia / 100 g	5,1	170 kcal	8,7 g	4,1 g	24 g	380 g · 646 kcal
12	rahkaohukainen omena-kaneli 380g 175 kcal · 8,9 g proteiinia / 100 g	5,1	175 kcal	8,9 g	4,1 g	25 g	380 g · 665 kcal
13	rahkaohukainen kaakao-vadelma 380 g 190 kcal · 9,5 g proteiinia / 100 g	5	190 kcal	9,5 g	4,2 g	28 g	380 g · 722 kcal
14	Kunnon Arki lihamakaronilaatikko 400g 137 kcal · 6,7 g proteiinia / 100 g	4,9	137 kcal	6,7 g	4,2 g	17 g	400 g · 548 kcal
15	Artesaani kanafileekeitto 340g lempeän tulinen 82 kcal · 4 g proteiinia / 100 g	4,9	82 kcal	4 g	4,2 g	6,4 g	340 g · 279 kcal
16	metsästäjänpihvi sienikastikkeella 350g 136 kcal · 6,3 g proteiinia / 100 g	4,6	136 kcal	6,3 g	6,9 g	12 g	350 g · 476 kcal
17	mozzarellapizza 200g 228 kcal · 9,7 g proteiinia / 100 g	4,3	228 kcal	9,7 g	8,3 g	27 g	200 g · 456 kcal
18	Artesaani härkää puolukka-pippurikastikkeella ja kermaperunoita 350g 99 kcal · 4,2 g proteiinia / 100 g	4,2	99 kcal	4,2 g	4,5 g	9,9 g	350 g · 347 kcal
19	Kunnon Arki tikka masala vegekastike ja riisi 300g 89 kcal · 3,7 g proteiinia / 100 g	4,2	89 kcal	3,7 g	2,1 g	13 g	300 g · 267 kcal
20	Kana-Salamiperunavuoka 300g 117 kcal · 4,8 g proteiinia / 100 g	4,1	117 kcal	4,8 g	5,4 g	12 g	300 g · 351 kcal
21	Artesaani kalapihvit ja pinaattimuusi 350g 122 kcal · 4,9 g proteiinia / 100 g	4	122 kcal	4,9 g	7,1 g	9,1 g	350 g · 427 kcal
22	kinkku-ananaspizza 200g 213 kcal · 8,5 g proteiinia / 100 g	4	213 kcal	8,5 g	7,2 g	27 g	200 g · 426 kcal
23	Wilhelm Porilainen 148g 276 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	4	276 kcal	11 g	17 g	18 g	148 g · 408 kcal
24	Artesaani pekoni-kanafileekeitto 340g 93 kcal · 3,7 g proteiinia / 100 g	4	93 kcal	3,7 g	6,2 g	5,4 g	340 g · 316 kcal
25	pippuripihvi ja pannuperunat 350g 161 kcal · 6,4 g proteiinia / 100 g	4	161 kcal	6,4 g	9,1 g	13 g	350 g · 564 kcal
26	bbq-kanapizza 200g 219 kcal · 8,7 g proteiinia / 100 g	4	219 kcal	8,7 g	7,4 g	28 g	200 g · 438 kcal
27	tom kha kanakeitto 350g 79 kcal · 3,1 g proteiinia / 100 g	3,9	79 kcal	3,1 g	4,8 g	5,5 g	350 g · 277 kcal
28	Kunnon arki lihapullat ja muusi 300g 130 kcal · 5 g proteiinia / 100 g	3,8	130 kcal	5 g	7,5 g	10 g	300 g · 390 kcal
29	jauhelihapizza 200g 241 kcal · 9,2 g proteiinia / 100 g	3,8	241 kcal	9,2 g	10 g	27 g	200 g · 482 kcal
30	Srirachapizza Kana-Pekoni 200g 290 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	3,8	290 kcal	11 g	14 g	28 g	200 g · 580 kcal
31	Kunnon Arki madras curry kanakastike ja riisi 300g 101 kcal · 3,8 g proteiinia / 100 g	3,8	101 kcal	3,8 g	2,9 g	15 g	300 g · 303 kcal
32	meetwurstipizza 200g 228 kcal · 8,5 g proteiinia / 100 g	3,7	228 kcal	8,5 g	9,1 g	27 g	200 g · 456 kcal
33	sipulipihvi muusilla 350g 150 kcal · 5,5 g proteiinia / 100 g	3,7	150 kcal	5,5 g	9,2 g	11 g	350 g · 525 kcal
34	srirachapizza spicy sausage 200g 301 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	3,7	301 kcal	11 g	17 g	26 g	200 g · 602 kcal
35	kana-Aurarisotto 300g 156 kcal · 5,5 g proteiinia / 100 g	3,5	156 kcal	5,5 g	8,4 g	14 g	300 g · 468 kcal
36	Kunnon Arki lihaperunasoselaatikko 350g 112 kcal · 3,9 g proteiinia / 100 g	3,5	112 kcal	3,9 g	5,5 g	11 g	350 g · 392 kcal
37	Fetaperunavuoka 300g 107 kcal · 3,7 g proteiinia / 100 g	3,5	107 kcal	3,7 g	5,4 g	11 g	300 g · 321 kcal
38	Mulligatawny linssikeitto 350g 84 kcal · 2,9 g proteiinia / 100 g	3,5	84 kcal	2,9 g	3,4 g	9,3 g	350 g · 294 kcal
39	Srirachapizza Salami 200g 290 kcal · 10 g proteiinia / 100 g	3,4	290 kcal	10 g	15 g	27 g	200 g · 580 kcal
40	paneroitu kanapihvi yrtti-valkosipulikastikkeella 350g 117 kcal · 4 g proteiinia / 100 g	3,4	117 kcal	4 g	5 g	13 g	350 g · 410 kcal
41	vegan pasanda 350g 100 kcal · 3,4 g proteiinia / 100 g	3,4	100 kcal	3,4 g	3,8 g	12 g	350 g · 350 kcal
42	kirjolohipihvit tillikastikkeella 350g 103 kcal · 3,5 g proteiinia / 100 g	3,4	103 kcal	3,5 g	5,7 g	8,9 g	350 g · 361 kcal
43	chicken rogan josh 350g 127 kcal · 4,3 g proteiinia / 100 g	3,4	127 kcal	4,3 g	5 g	16 g	350 g · 445 kcal
44	salami pasta 320g 163 kcal · 5,5 g proteiinia / 100 g	3,4	163 kcal	5,5 g	6,2 g	21 g	320 g · 522 kcal
45	Artesaani Paneroitua Possua, Konjakki-Pippurikastiketta ja Kermaperunat 350g 164 kcal · 5,5 g proteiinia / 100 g	3,4	164 kcal	5,5 g	10 g	12 g	350 g · 574 kcal
46	chicken massaman curry 350g 96 kcal · 3,2 g proteiinia / 100 g	3,3	96 kcal	3,2 g	4,4 g	11 g	350 g · 336 kcal
47	Kunnon Arki green curry kanakastike ja riisi 300g 116 kcal · 3,8 g proteiinia / 100 g	3,3	116 kcal	3,8 g	4,7 g	14 g	300 g · 348 kcal
48	Kunnon Arki kermainen pekoni-kinkkupasta 300g 107 kcal · 3,5 g proteiinia / 100 g	3,3	107 kcal	3,5 g	4 g	14 g	300 g · 321 kcal
49	Kunnon Arki jauhelihapihvit muusilla 300g 139 kcal · 4,5 g proteiinia / 100 g	3,2	139 kcal	4,5 g	8,2 g	11 g	300 g · 417 kcal
50	Tomaattinen Lihaperunavuoka 300g 130 kcal · 4,1 g proteiinia / 100 g	3,2	130 kcal	4,1 g	7,5 g	12 g	300 g · 390 kcal
51	kunnon arki kermainen kanakastike ja riisi 300g 102 kcal · 3,2 g proteiinia / 100 g	3,1	102 kcal	3,2 g	3,9 g	14 g	300 g · 306 kcal
52	Kunnon Arki kalapuikot ja muusi 300g 127 kcal · 3,9 g proteiinia / 100 g	3,1	127 kcal	3,9 g	6,1 g	14 g	300 g · 381 kcal
53	chicken pasta with lemon butter 320g 158 kcal · 4,8 g proteiinia / 100 g	3	158 kcal	4,8 g	8,4 g	16 g	320 g · 506 kcal
54	Kunnon Arki nakkikeitto 300g 50 kcal · 1,5 g proteiinia / 100 g	3	50 kcal	1,5 g	1,4 g	7,4 g	300 g · 150 kcal
55	Kebab ja Valkosipuliperunat 390g 137 kcal · 4,1 g proteiinia / 100 g	3	137 kcal	4,1 g	8,2 g	11 g	390 g · 534 kcal
56	metsäsienirisotto 300g 115 kcal · 3,4 g proteiinia / 100 g	3	115 kcal	3,4 g	5,2 g	13 g	300 g · 345 kcal
57	ohukainen 400g 194 kcal · 5,7 g proteiinia / 100 g	2,9	194 kcal	5,7 g	3,8 g	34 g	400 g · 776 kcal
58	Halloumi Pasta with Creamy Sauce 320g 184 kcal · 5,4 g proteiinia / 100 g	2,9	184 kcal	5,4 g	8,4 g	21 g	320 g · 589 kcal
59	pinaattiohukainen 400g 198 kcal · 5,8 g proteiinia / 100 g	2,9	198 kcal	5,8 g	5,7 g	30 g	400 g · 792 kcal
60	Kanakebab ja Aura®juustoperunat 390g 168 kcal · 4,9 g proteiinia / 100 g	2,9	168 kcal	4,9 g	11 g	11 g	390 g · 655 kcal
61	Kunnon arki nakkikastike muusilla 300g 120 kcal · 3,4 g proteiinia / 100 g	2,8	120 kcal	3,4 g	7,3 g	9,8 g	300 g · 360 kcal
62	Porkkanaohukainen 400g 156 kcal · 4,4 g proteiinia / 100 g	2,8	156 kcal	4,4 g	5,1 g	22 g	400 g · 624 kcal
63	samettinen kukkakaalikeitto 300g 54 kcal · 1,4 g proteiinia / 100 g	2,6	54 kcal	1,4 g	3 g	4,8 g	300 g · 162 kcal
64	Artesaani sitruunainen lohikeitto 340g 109 kcal · 2,7 g proteiinia / 100 g	2,5	109 kcal	2,7 g	6,2 g	10 g	340 g · 371 kcal
65	samettinen tomaatti-leipäjuustokeitto 300g 61 kcal · 1,4 g proteiinia / 100 g	2,3	61 kcal	1,4 g	2,9 g	7 g	300 g · 183 kcal
66	Samettinen pinaatti-nokkoskeitto 300g 76 kcal · 1,3 g proteiinia / 100 g	1,7	76 kcal	1,3 g	5,2 g	5,8 g	300 g · 228 kcal
67	perunat valkosipuli ja grada padano -juustolla 500g 173 kcal · 2,9 g proteiinia / 100 g	1,7	173 kcal	2,9 g	9,8 g	18 g	500 g · 865 kcal
68	italiansalaatti 400g 188 kcal · 2,3 g proteiinia / 100 g	1,2	188 kcal	2,3 g	15 g	11 g	400 g · 752 kcal
69	samettinen porkkana-inkiväärikeitto 300 g 45 kcal · 0,5 g proteiinia / 100 g	1,1	45 kcal	0,5 g	1,9 g	6 g	300 g · 135 kcal
70	sienisalaatti 250g 174 kcal · 1,7 g proteiinia / 100 g	1	174 kcal	1,7 g	16 g	4,5 g	250 g · 435 kcal
71	punajuurisalaatti 400g 138 kcal · 0,9 g proteiinia / 100 g	0,7	138 kcal	0,9 g	11 g	7,4 g	400 g · 552 kcal
72	coleslaw salaatti 300g 180 kcal · 1,1 g proteiinia / 100 g	0,6	180 kcal	1,1 g	16 g	6,1 g	300 g · 540 kcal
73	perunasalaatti 400g 189 kcal · 1,1 g proteiinia / 100 g	0,6	189 kcal	1,1 g	15 g	12 g	400 g · 756 kcal
74	grillisalaatti valkosipuli 350g 182 kcal · 1 g proteiinia / 100 g	0,5	182 kcal	1 g	16 g	8 g	350 g · 637 kcal
75	coleslaw sweet vinegar 300g 161 kcal · 0,8 g proteiinia / 100 g	0,5	161 kcal	0,8 g	12 g	11 g	300 g · 483 kcal

Arvot per 100 g, pakkaus-sarakkeessa koko pakkaus. Lähde: S-kaupat ja K-Ruoka (valmistajan ilmoittamat arvot). Päivitetty 29.9.2026.

Usein kysyttyä

Muut merkit