Italiansalaatti Kevyt 400g kalorit ja proteiini
Coop Italiansalaatti Kevyt 400g sisältää 512 kcal ja 9,6 g proteiinia pakkauksessa, eli 128 kcal ja 2,4 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 70 Coop-tuotteesta sijalla 64.
Energia
512 kcal128 kcal / 100 gProteiini
9,6 g2,4 g / 100 gRasva
30,8 g7,7 g / 100 gHiilihydr.
48 g12 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
1,9 gArvot koko pakkaukselle (Italiansalaatti Kevyt 400g, 400 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (400 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Lisäkesalaatit & lisukkeet, per 100 g
Energia128 vs 222 kcal · −42 %
Proteiini2,4 vs 4,6 g · −48 %
Rasva7,7 vs 14,3 g · −46 %
Hiilihydraatit12 vs 17,8 g · −33 %
Proteiinia / 100 kcal1,9 vs 2,1 g · −9 %
Keskiarvo = 106 valmisruokaa kategoriassa Lisäkesalaatit & lisukkeet, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
Hernekeitto 435gKeitot · 339 kcal · 17 g proteiinia5 g / 100 kcal
Tonnikala-pastasalaatti 300gSalaattiateriat · 348 kcal · 16,2 g proteiinia4,7 g / 100 kcal
Pizza tomaatti-mozzarella 120gPizzat · 289 kcal · 13,2 g proteiinia4,6 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Rana · 282 kcal · 13 g / 100 g | 4,6 |
 Rana · 258 kcal · 11 g / 100 g | 4,3 |
 Brema · 286 kcal · 12 g / 100 g | 4,2 |
 Rana · 266 kcal · 11 g / 100 g | 4,1 |
Samasta kategoriasta (Lisäkesalaatit & lisukkeet), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Coop Italiansalaatti Kevyt 400g sisältää kaloreita?
Italiansalaatti Kevyt 400g: 512 kcal koko pakkauksessa (400 g), eli noin 26 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Coop Italiansalaatti Kevyt 400g sisältää?
9,6 g pakkauksessa (1,9 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Lisäkesalaatit & lisukkeet valmisruoissa on keskimäärin 4,6 g proteiinia / 100 g.
Mikä Coop-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Italiansalaatti Kevyt 400g?
Hernekeitto 435g: 339 kcal ja 17 g proteiinia pakkauksessa (5 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki Coop-tuotteet