Coop Tonnikala-pastasalaatti 300g: kalorit ja proteiini
Coop Tonnikala-pastasalaatti 300g sisältää 348 kcal ja 16,2 g proteiinia pakkauksessa, eli 116 kcal ja 5,4 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 52 Coop-valmisateriasta neljännellä sijalla.
Energia
348 kcal116 kcal / 100 gProteiini
16,2 g5,4 g / 100 gRasva
21,9 g7,3 g / 100 gHiilihydr.
20,1 g6,7 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
4,7 gArvot koko pakkaukselle (Tonnikala-pastasalaatti 300g, 300 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (300 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Salaattiateriat, per 100 g
Energia116 vs 152 kcal · −24 %
Proteiini5,4 vs 5,8 g · −7 %
Rasva7,3 vs 9,9 g · −26 %
Hiilihydraatit6,7 vs 9,5 g · −29 %
Proteiinia / 100 kcal4,7 vs 3,8 g · +22 %
Keskiarvo = 77 valmisruokaa kategoriassa Salaattiateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
Hernekeitto 435gKeitot · 339 kcal · 17 g proteiinia5 g / 100 kcal
Taste of Asia Sweet Chili Teriyaki Chicken ateria 320 g pakastePakasteateriat · 406 kcal · 18,2 g proteiinia4,5 g / 100 kcal
Savukirjolohi-pastasalaatti 300gSalaattiateriat · 387 kcal · 16,5 g proteiinia4,3 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Mäkitalon Farmi · 126 kcal · 8,4 g / 100 g | 6,7 |
 Mäkitalon Farmi · 117 kcal · 7,5 g / 100 g | 6,4 |
  Fresh · 80 kcal · 5,1 g / 100 g | 6,4 |
  Saarioinen · 118 kcal · 7 g / 100 g | 5,9 |
Samasta kategoriasta (Salaattiateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Coop Tonnikala-pastasalaatti 300g sisältää kaloreita?
Tonnikala-pastasalaatti 300g: 348 kcal koko pakkauksessa (300 g), eli noin 17 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Coop Tonnikala-pastasalaatti 300g sisältää?
16,2 g pakkauksessa (4,7 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Salaattiateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,8 g proteiinia / 100 g.
Mikä Coop-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Tonnikala-pastasalaatti 300g?
Hernekeitto 435g: 339 kcal ja 17 g proteiinia pakkauksessa (5 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Coop-tuotteet