Kariniemen Kananpojan paneroitu kepakko kanagyros 215g

KariniemenPyörykät, pihvit & ohukaiset

Kananpojan paneroitu kepakko kanagyros 215g kalorit ja proteiini

Kariniemen Kananpojan paneroitu kepakko kanagyros 215g sisältää 479 kcal ja 32,3 g proteiinia pakkauksessa, eli 223 kcal ja 15 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 10 Kariniemen-tuotteesta kuudennella sijalla.

Energia

479 kcal223 kcal / 100 g

Proteiini

32,3 g15 g / 100 g

Rasva

23,7 g11 g / 100 g

Hiilihydr.

34,4 g16 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

6,7 g

Arvot koko pakkaukselle (kananpojan paneroitu kepakko kanagyros 215g, 215 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia24 %

Proteiini65 %

Rasva34 %

Hiilihydraatit13 %

Koko pakkaus (215 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Pyörykät, pihvit & ohukaiset, per 100 g

Energia223 vs 215 kcal · +4 %

Proteiini15 vs 10,5 g · +43 %

Rasva11 vs 12 g · −8 %

Hiilihydraatit16 vs 15,3 g · +4 %

Proteiinia / 100 kcal6,7 vs 4,9 g · +38 %

Keskiarvo = 125 valmisruokaa kategoriassa Pyörykät, pihvit & ohukaiset, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
Kivikylän kanafileepyörykkä 300g Kivikylän Kotipalvaamo · 144 kcal · 19,8 g / 100 g	Kivikylän Kotipalvaamo	13,8	144 kcal	19,8 g
kevyesti paneroidut kanan fileepihvit 220g Atria · 155 kcal · 17 g / 100 g	Atria	11	155 kcal	17 g
kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g Atria · 162 kcal · 17 g / 100 g	Atria	10,5	162 kcal	17 g
Nopeat paneroitu kanafileepihvi 280 g Pouttu · 191 kcal · 19 g / 100 g	Pouttu	9,9	191 kcal	19 g

Samasta kategoriasta (Pyörykät, pihvit & ohukaiset), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Kariniemen Kananpojan paneroitu kepakko kanagyros 215g sisältää kaloreita?

Kananpojan paneroitu kepakko kanagyros 215g: 479 kcal koko pakkauksessa (215 g), eli noin 24 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia Kariniemen Kananpojan paneroitu kepakko kanagyros 215g sisältää?

32,3 g pakkauksessa (6,7 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Pyörykät, pihvit & ohukaiset valmisruoissa on keskimäärin 10,5 g proteiinia / 100 g.

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka. Päivitetty 29.9.2026.

Kaikki Kariniemen-tuotteet