PouttuPyörykät, pihvit & ohukaiset

Pouttu Nopeat paneroitu kanafileepihvi 280 g: kalorit ja proteiini

Pouttu Nopeat paneroitu kanafileepihvi 280 g sisältää 535 kcal ja 53,2 g proteiinia pakkauksessa, eli 191 kcal ja 19 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 10 Pouttu-tuotteesta ensimmäisellä sijalla.

Energia

535 kcal191 kcal / 100 g

Proteiini

53,2 g19 g / 100 g

Rasva

18,8 g6,7 g / 100 g

Hiilihydr.

36,4 g13 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

9,9 g

Arvot koko pakkaukselle (Nopeat paneroitu kanafileepihvi 280 g, 280 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia27 %

Proteiini106 %

Rasva27 %

Hiilihydraatit14 %

Koko pakkaus (280 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Pyörykät, pihvit & ohukaiset, per 100 g

Energia191 vs 215 kcal · −11 %

Proteiini19 vs 10,5 g · +82 %

Rasva6,7 vs 12 g · −44 %

Hiilihydraatit13 vs 15,3 g · −15 %

Proteiinia / 100 kcal9,9 vs 4,9 g · +104 %

Keskiarvo = 125 valmisruokaa kategoriassa Pyörykät, pihvit & ohukaiset, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Parhaat proteiinivalinnat samalta merkiltä

Nopeat lasagne bolognese 900gLaatikot & pastat · 1 422 kcal · 72,9 g proteiinia5,1 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
Kivikylän kanafileepyörykkä 300g Kivikylän Kotipalvaamo · 144 kcal · 19,8 g / 100 g	Kivikylän Kotipalvaamo	13,8	144 kcal	19,8 g
kevyesti paneroidut kanan fileepihvit 220g Atria · 155 kcal · 17 g / 100 g	Atria	11	155 kcal	17 g
kevyesti paneroidut kanan fileepalat 220g Atria · 162 kcal · 17 g / 100 g	Atria	10,5	162 kcal	17 g
liha-papupihvit 250g Atria · 218 kcal · 17 g / 100 g	Atria	7,8	218 kcal	17 g

Samasta kategoriasta (Pyörykät, pihvit & ohukaiset), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Pouttu Nopeat paneroitu kanafileepihvi 280 g sisältää kaloreita?

Nopeat paneroitu kanafileepihvi 280 g: 535 kcal koko pakkauksessa (280 g), eli noin 27 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia Pouttu Nopeat paneroitu kanafileepihvi 280 g sisältää?

53,2 g pakkauksessa (9,9 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Pyörykät, pihvit & ohukaiset valmisruoissa on keskimäärin 10,5 g proteiinia / 100 g.

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka. Päivitetty 21.9.2026.

Kaikki valmisruoat kartalla