SaarioinenPuurot & kiisselit

Kolmen kauran puuro 270g kalorit ja proteiini

Saarioinen Kolmen kauran puuro 270g sisältää 221 kcal ja 4,9 g proteiinia pakkauksessa, eli 82 kcal ja 1,8 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta sijalla 115.

Energia

221 kcal82 kcal / 100 g

Proteiini

4,9 g1,8 g / 100 g

Rasva

11,9 g4,4 g / 100 g

Hiilihydr.

21,9 g8,1 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

2,2 g

Arvot koko pakkaukselle (kolmen kauran puuro 270g, 270 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia11 %

Proteiini10 %

Rasva17 %

Hiilihydraatit8 %

Koko pakkaus (270 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Puurot & kiisselit, per 100 g

Energia82 vs 102 kcal · −20 %

Proteiini1,8 vs 2,2 g · −20 %

Rasva4,4 vs 3,2 g · +36 %

Hiilihydraatit8,1 vs 16,1 g · −50 %

Proteiinia / 100 kcal2,2 vs 2,2 g · −1 %

Keskiarvo = 54 valmisruokaa kategoriassa Puurot & kiisselit, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

lihakeitto 300gKeitot · 126 kcal · 10,2 g proteiinia8,1 g / 100 kcal

PROTSKU Rouhea puuro 310gPuurot & kiisselit · 251 kcal · 15,8 g proteiinia6,3 g / 100 kcal

jauhelihakeitto 300gKeitot · 150 kcal · 9,3 g proteiinia6,2 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
proteiini-marjapuuro 250g Juustoportti · 89 kcal · 6,4 g / 100 g	Juustoportti	7,2	89 kcal	6,4 g
proteiini-riisipuuro 300g Juustoportti · 97 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	6,9	97 kcal	6,7 g
proteiini-mannapuuro 300g Juustoportti · 98 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	6,8	98 kcal	6,7 g
proteiini-suklaapuuro 250g Juustoportti · 115 kcal · 6,4 g / 100 g	Juustoportti	5,6	115 kcal	6,4 g

Samasta kategoriasta (Puurot & kiisselit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Saarioinen Kolmen kauran puuro 270g sisältää kaloreita?

Kolmen kauran puuro 270g: 221 kcal koko pakkauksessa (270 g), eli noin 11 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia Saarioinen Kolmen kauran puuro 270g sisältää?

4,9 g pakkauksessa (2,2 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Puurot & kiisselit valmisruoissa on keskimäärin 2,2 g proteiinia / 100 g.

Mikä Saarioinen-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kolmen kauran puuro 270g?

Lihakeitto 300g: 126 kcal ja 10,2 g proteiinia pakkauksessa (8,1 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.

Kaikki Saarioinen-tuotteet