SaarioinenPuurot & kiisselit

Saarioinen PROTSKU Rouhea puuro 310g: kalorit ja proteiini

Saarioinen PROTSKU Rouhea puuro 310g sisältää 251 kcal ja 15,8 g proteiinia pakkauksessa, eli 81 kcal ja 5,1 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta kuudennella sijalla.

Energia

251 kcal81 kcal / 100 g

Proteiini

15,8 g5,1 g / 100 g

Rasva

8,1 g2,6 g / 100 g

Hiilihydr.

26 g8,4 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

6,3 g

Arvot koko pakkaukselle (PROTSKU Rouhea puuro 310g, 310 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia13 %

Proteiini32 %

Rasva12 %

Hiilihydraatit10 %

Koko pakkaus (310 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Puurot & kiisselit, per 100 g

Energia81 vs 102 kcal · −20 %

Proteiini5,1 vs 2,2 g · +127 %

Rasva2,6 vs 3,2 g · −20 %

Hiilihydraatit8,4 vs 16,1 g · −48 %

Proteiinia / 100 kcal6,3 vs 2,2 g · +185 %

Keskiarvo = 54 valmisruokaa kategoriassa Puurot & kiisselit, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250gMikroateriat · 338 kcal · 25 g proteiinia7,4 g / 100 kcal

mainio juustoinen kanakeitto 400gKeitot · 340 kcal · 22,8 g proteiinia6,7 g / 100 kcal

kana-nuudeliruukku 300gMikroateriat · 324 kcal · 18,3 g proteiinia5,6 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
proteiini-marjapuuro 250g Juustoportti · 89 kcal · 6,4 g / 100 g	Juustoportti	7,2	89 kcal	6,4 g
proteiini-riisipuuro 300g Juustoportti · 97 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	6,9	97 kcal	6,7 g
proteiini-mannapuuro 300g Juustoportti · 98 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	6,8	98 kcal	6,7 g
proteiini-suklaapuuro 250g Juustoportti · 115 kcal · 6,4 g / 100 g	Juustoportti	5,6	115 kcal	6,4 g

Samasta kategoriasta (Puurot & kiisselit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Saarioinen PROTSKU Rouhea puuro 310g sisältää kaloreita?

PROTSKU Rouhea puuro 310g: 251 kcal koko pakkauksessa (310 g), eli noin 13 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia Saarioinen PROTSKU Rouhea puuro 310g sisältää?

15,8 g pakkauksessa (6,3 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Puurot & kiisselit valmisruoissa on keskimäärin 2,2 g proteiinia / 100 g.

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.

Kaikki Saarioinen-tuotteet