SaarioinenPuurot & kiisselit

Ruismarjapuuro 400g kalorit ja proteiini

Saarioinen Ruismarjapuuro 400g sisältää 364 kcal ja 6 g proteiinia pakkauksessa, eli 91 kcal ja 1,5 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta sijalla 119.

Energia

364 kcal91 kcal / 100 g

Proteiini

6 g1,5 g / 100 g

Rasva

1,2 g0,3 g / 100 g

Hiilihydr.

76 g19 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

1,6 g

Arvot koko pakkaukselle (ruismarjapuuro 400g, 400 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia18 %

Proteiini12 %

Rasva2 %

Hiilihydraatit29 %

Koko pakkaus (400 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Puurot & kiisselit, per 100 g

Energia91 vs 102 kcal · −11 %

Proteiini1,5 vs 2,2 g · −33 %

Rasva0,3 vs 3,2 g · −91 %

Hiilihydraatit19 vs 16,1 g · +18 %

Proteiinia / 100 kcal1,6 vs 2,2 g · −25 %

Keskiarvo = 54 valmisruokaa kategoriassa Puurot & kiisselit, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

lihakeitto 300gKeitot · 126 kcal · 10,2 g proteiinia8,1 g / 100 kcal

PROTSKU cheddarjuustomunakas 250gMikroateriat · 415 kcal · 32,5 g proteiinia7,8 g / 100 kcal

PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250gMikroateriat · 338 kcal · 25 g proteiinia7,4 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
proteiini-marjapuuro 250g Juustoportti · 89 kcal · 6,4 g / 100 g	Juustoportti	7,2	89 kcal	6,4 g
proteiini-riisipuuro 300g Juustoportti · 97 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	6,9	97 kcal	6,7 g
proteiini-mannapuuro 300g Juustoportti · 98 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	6,8	98 kcal	6,7 g
proteiini-suklaapuuro 250g Juustoportti · 115 kcal · 6,4 g / 100 g	Juustoportti	5,6	115 kcal	6,4 g

Samasta kategoriasta (Puurot & kiisselit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Saarioinen Ruismarjapuuro 400g sisältää kaloreita?

Ruismarjapuuro 400g: 364 kcal koko pakkauksessa (400 g), eli noin 18 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia Saarioinen Ruismarjapuuro 400g sisältää?

6 g pakkauksessa (1,6 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Puurot & kiisselit valmisruoissa on keskimäärin 2,2 g proteiinia / 100 g.

Mikä Saarioinen-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Ruismarjapuuro 400g?

Lihakeitto 300g: 126 kcal ja 10,2 g proteiinia pakkauksessa (8,1 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.

Kaikki Saarioinen-tuotteet