KokkikartanoLisäkesalaatit & lisukkeet

Perunasalaatti 300g kalorit ja proteiini

Kokkikartano Perunasalaatti 300g sisältää 819 kcal ja 4,2 g proteiinia pakkauksessa, eli 273 kcal ja 1,4 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 85 Kokkikartano-tuotteesta sijalla 85.

Energia

819 kcal273 kcal / 100 g

Proteiini

4,2 g1,4 g / 100 g

Rasva

72 g24 g / 100 g

Hiilihydr.

36 g12 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

0,5 g

Arvot koko pakkaukselle (Perunasalaatti 300g, 300 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia41 %

Proteiini8 %

Rasva103 %

Hiilihydraatit14 %

Koko pakkaus (300 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Lisäkesalaatit & lisukkeet, per 100 g

Energia273 vs 222 kcal · +23 %

Proteiini1,4 vs 4,6 g · −70 %

Rasva24 vs 14,3 g · +67 %

Hiilihydraatit12 vs 17,8 g · −33 %

Proteiinia / 100 kcal0,5 vs 2,1 g · −75 %

Keskiarvo = 106 valmisruokaa kategoriassa Lisäkesalaatit & lisukkeet, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

Broilerin sisäfile ja nuudelia 360gMikroateriat · 562 kcal · 39,6 g proteiinia7,1 g / 100 kcal

broileririsotto ja basilikapapuja 360gMikroateriat · 464 kcal · 32,4 g proteiinia7 g / 100 kcal

broilerin sisäfilee ja tomaatti-vuohenjuustopasta 350gMikroateriat · 581 kcal · 39,9 g proteiinia6,9 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
tuorepasta Parman kinkku tortellini 250g Rana · 282 kcal · 13 g / 100 g	Rana	4,6	282 kcal	13 g
kinkku-mozzarella juusto tortelloni tuorepasta 250g Rana · 258 kcal · 11 g / 100 g	Rana	4,3	258 kcal	11 g
Tortelloni tuorepasta ilmakuivattu kinkku 250 g Coop · 283 kcal · 12 g / 100 g	Coop	4,2	283 kcal	12 g
tortelloni with cheese 250g Brema · 286 kcal · 12 g / 100 g	Brema	4,2	286 kcal	12 g

Samasta kategoriasta (Lisäkesalaatit & lisukkeet), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Kokkikartano Perunasalaatti 300g sisältää kaloreita?

Perunasalaatti 300g: 819 kcal koko pakkauksessa (300 g), eli noin 41 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia Kokkikartano Perunasalaatti 300g sisältää?

4,2 g pakkauksessa (0,5 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Lisäkesalaatit & lisukkeet valmisruoissa on keskimäärin 4,6 g proteiinia / 100 g.

Mikä Kokkikartano-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Perunasalaatti 300g?

Broilerin sisäfile ja nuudelia 360g: 562 kcal ja 39,6 g proteiinia pakkauksessa (7,1 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.

Kaikki Kokkikartano-tuotteet