Lohi-uuniperuna kalorit ja proteiini
Picnic Lohi-uuniperuna sisältää 543 kcal ja 20,2 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 21.
Energia
543 kcalProteiini
20,2 gRasva
25 gHiilihydr.
55 gProteiinia / 100 kcal
3,7 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia543 vs 444 kcal · +22 %
Proteiini20,2 vs 19,9 g · +1 %
Rasva25 vs 21,1 g · +19 %
Hiilihydraatit55 vs 41,8 g · +32 %
Proteiinia / 100 kcal3,7 vs 4,5 g · −17 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Scanburger · 354 kcal · 28 g | 7,9 |
 Scanburger · 736 kcal · 33 g | 4,5 |
 Scanburger · 539 kcal · 22 g | 4,1 |
  Rolls · 1 332 kcal · 49 g | 3,7 |
Samasta kategoriasta (Lautasannokset), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Lohi-uuniperuna sisältää kaloreita?
Lohi-uuniperuna: 543 kcal annoksessa, eli noin 27 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Lohi-uuniperuna sisältää?
20,2 g annoksessa (3,7 g proteiinia / 100 kcal). Se on suunnilleen sama kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Lohi-uuniperuna?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet