Tofuskagen-uuniperuna kalorit ja proteiini
Picnic Tofuskagen-uuniperuna sisältää 519 kcal ja 12,9 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 29.
Energia
519 kcalProteiini
12,9 gRasva
26 gHiilihydr.
53,9 gProteiinia / 100 kcal
2,5 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia519 vs 444 kcal · +17 %
Proteiini12,9 vs 19,9 g · −35 %
Rasva26 vs 21,1 g · +23 %
Hiilihydraatit53,9 vs 41,8 g · +29 %
Proteiinia / 100 kcal2,5 vs 4,5 g · −45 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Scanburger · 354 kcal · 28 g | 7,9 |
 Scanburger · 736 kcal · 33 g | 4,5 |
 Scanburger · 539 kcal · 22 g | 4,1 |
  Rolls · 1 332 kcal · 49 g | 3,7 |
Samasta kategoriasta (Lautasannokset), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Tofuskagen-uuniperuna sisältää kaloreita?
Tofuskagen-uuniperuna: 519 kcal annoksessa, eli noin 26 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Tofuskagen-uuniperuna sisältää?
12,9 g annoksessa (2,5 g proteiinia / 100 kcal). Se on 35 % vähemmän kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Tofuskagen-uuniperuna?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet