SaarioinenPiirakat & pasteijat

Saarioinen Grahamlihapiirakka: kalorit ja proteiini

Saarioinen Grahamlihapiirakka 4kpl 280g sisältää 748 kcal ja 25,5 g proteiinia pakkauksessa, eli 267 kcal ja 9,1 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta sijalla 88.

Energia

748 kcal267 kcal / 100 g

Proteiini

25,5 g9,1 g / 100 g

Rasva

24,9 g8,9 g / 100 g

Hiilihydr.

98 g35 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

3,4 g

Arvot koko pakkaukselle (Grahamlihapiirakka 4kpl 280g, 280 g); pienellä per 100 g.

Versiot ja koot

Versio	g / 100 kcal	Energia / pakkaus	Proteiini / pakkaus	Pakkaus
Grahamlihapiirakka 4kpl 280g Piirakat & pasteijat	3,4	748 kcal	25,5 g	280 g
Grahamlihapiirakka 9kpl 630g Piirakat & pasteijat	3,4	1 682 kcal	57,3 g	630 g

Osuus päivän saannista

Energia37 %

Proteiini51 %

Rasva36 %

Hiilihydraatit38 %

Koko pakkaus (280 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Piirakat & pasteijat, per 100 g

Energia267 vs 248 kcal · +8 %

Proteiini9,1 vs 6,1 g · +49 %

Rasva8,9 vs 9,9 g · −10 %

Hiilihydraatit35 vs 32,4 g · +8 %

Proteiinia / 100 kcal3,4 vs 2,5 g · +39 %

Keskiarvo = 28 valmisruokaa kategoriassa Piirakat & pasteijat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

PROTSKU cheddarjuustomunakas 250gMikroateriat · 415 kcal · 32,5 g proteiinia7,8 g / 100 kcal

PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350gMikroateriat · 483 kcal · 32,6 g proteiinia6,7 g / 100 kcal

PROTSKU lihapullat ja proteiinipasta 350gPyörykät, pihvit & ohukaiset · 522 kcal · 31,9 g proteiinia6,1 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
iso lihapiirakka 200g laktoositon Pirkka · 230 kcal · 9,2 g / 100 g	Pirkka	4	230 kcal	9,2 g
Piirakkamestari Jättilihapiirakka 1/220g Turun Eines · 253 kcal · 9,8 g / 100 g	Turun Eines	3,9	253 kcal	9,8 g
4kpl/400g lihapiirakka kypsä Piiraskartano · 225 kcal · 7,6 g / 100 g	Piiraskartano	3,4	225 kcal	7,6 g
lihalörtsy 1kpl / 120g Hoviruoka · 241 kcal · 8,1 g / 100 g	Hoviruoka	3,4	241 kcal	8,1 g

Samasta kategoriasta (Piirakat & pasteijat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Saarioinen Grahamlihapiirakka sisältää kaloreita?

Grahamlihapiirakka 4kpl 280g: 748 kcal koko pakkauksessa (280 g), eli noin 37 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: Grahamlihapiirakka 9kpl 630g 1 682 kcal.

Paljonko proteiinia Saarioinen Grahamlihapiirakka sisältää?

25,5 g pakkauksessa (3,4 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Piirakat & pasteijat valmisruoissa on keskimäärin 6,1 g proteiinia / 100 g.

Mikä Saarioinen-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Grahamlihapiirakka?

PROTSKU cheddarjuustomunakas 250g: 415 kcal ja 32,5 g proteiinia pakkauksessa (7,8 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.

Kaikki Saarioinen-tuotteet