Saarioinen PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350g: kalorit ja proteiini
Saarioinen PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350g sisältää 483 kcal ja 32,6 g proteiinia pakkauksessa, eli 138 kcal ja 9,3 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta neljännellä sijalla.
Energia
483 kcal138 kcal / 100 gProteiini
32,6 g9,3 g / 100 gRasva
15,4 g4,4 g / 100 gHiilihydr.
49 g14 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
6,7 gArvot koko pakkaukselle (PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350g, 350 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (350 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Mikroateriat, per 100 g
Energia138 vs 150 kcal · −8 %
Proteiini9,3 vs 5,9 g · +57 %
Rasva4,4 vs 7,1 g · −38 %
Hiilihydraatit14 vs 14,9 g · −6 %
Proteiinia / 100 kcal6,7 vs 3,9 g · +71 %
Keskiarvo = 196 valmisruokaa kategoriassa Mikroateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Parhaat proteiinivalinnat samalta merkiltä
lihakeitto 300gKeitot · 126 kcal · 10,2 g proteiinia8,1 g / 100 kcal
PROTSKU cheddarjuustomunakas 250gMikroateriat · 415 kcal · 32,5 g proteiinia7,8 g / 100 kcal
PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250gMikroateriat · 338 kcal · 25 g proteiinia7,4 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Herkku · 137 kcal · 9,8 g / 100 g | 7,2 |
  Kokkikartano · 156 kcal · 11 g / 100 g | 7,1 |
 Kokkikartano · 129 kcal · 9 g / 100 g | 7 |
 Kokkikartano · 166 kcal · 11,4 g / 100 g | 6,9 |
Samasta kategoriasta (Mikroateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Saarioinen PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350g sisältää kaloreita?
PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350g: 483 kcal koko pakkauksessa (350 g), eli noin 24 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Saarioinen PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350g sisältää?
32,6 g pakkauksessa (6,7 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Mikroateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,9 g proteiinia / 100 g.
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Saarioinen-tuotteet