Saarioinen Speltti-kaurarouhepuuro 270g: kalorit ja proteiini
Saarioinen Speltti-kaurarouhepuuro 270g sisältää 194 kcal ja 9,5 g proteiinia pakkauksessa, eli 72 kcal ja 3,5 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta sijalla 22.
Energia
194 kcal72 kcal / 100 gProteiini
9,5 g3,5 g / 100 gRasva
5,7 g2,1 g / 100 gHiilihydr.
24,3 g9 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
4,9 gArvot koko pakkaukselle (speltti-kaurarouhepuuro 270g, 270 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (270 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Puurot & kiisselit, per 100 g
Energia72 vs 102 kcal · −29 %
Proteiini3,5 vs 2,2 g · +56 %
Rasva2,1 vs 3,2 g · −35 %
Hiilihydraatit9 vs 16,1 g · −44 %
Proteiinia / 100 kcal4,9 vs 2,2 g · +120 %
Keskiarvo = 54 valmisruokaa kategoriassa Puurot & kiisselit, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
lihakeitto 300gKeitot · 126 kcal · 10,2 g proteiinia8,1 g / 100 kcal
PROTSKU Rouhea puuro 310gPuurot & kiisselit · 251 kcal · 15,8 g proteiinia6,3 g / 100 kcal
mainio tomaattinen jauhelihakeitto 400gKeitot · 276 kcal · 15,2 g proteiinia5,5 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Juustoportti · 89 kcal · 6,4 g / 100 g | 7,2 |
 Juustoportti · 97 kcal · 6,7 g / 100 g | 6,9 |
 Juustoportti · 98 kcal · 6,7 g / 100 g | 6,8 |
 Juustoportti · 115 kcal · 6,4 g / 100 g | 5,6 |
Samasta kategoriasta (Puurot & kiisselit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Saarioinen Speltti-kaurarouhepuuro 270g sisältää kaloreita?
Speltti-kaurarouhepuuro 270g: 194 kcal koko pakkauksessa (270 g), eli noin 10 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Saarioinen Speltti-kaurarouhepuuro 270g sisältää?
9,5 g pakkauksessa (4,9 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Puurot & kiisselit valmisruoissa on keskimäärin 2,2 g proteiinia / 100 g.
Mikä Saarioinen-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Speltti-kaurarouhepuuro 270g?
Lihakeitto 300g: 126 kcal ja 10,2 g proteiinia pakkauksessa (8,1 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Saarioinen-tuotteet