Tonnikalakolmioleipä 150g kalorit ja proteiini
Coop Tonnikalakolmioleipä 150g sisältää 306 kcal ja 12,9 g proteiinia pakkauksessa, eli 204 kcal ja 8,6 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 52 Coop-valmisateriasta sijalla 14.
Energia
306 kcal204 kcal / 100 gProteiini
12,9 g8,6 g / 100 gRasva
11,3 g7,5 g / 100 gHiilihydr.
37,5 g25 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
4,2 gArvot koko pakkaukselle (Tonnikalakolmioleipä 150g, 150 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (150 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Leivät, wrapit & paniinit, per 100 g
Energia204 vs 255 kcal · −20 %
Proteiini8,6 vs 8,9 g · −3 %
Rasva7,5 vs 13,5 g · −44 %
Hiilihydraatit25 vs 23,5 g · +6 %
Proteiinia / 100 kcal4,2 vs 3,5 g · +21 %
Keskiarvo = 121 valmisruokaa kategoriassa Leivät, wrapit & paniinit, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
Hernekeitto 435gKeitot · 339 kcal · 17 g proteiinia5 g / 100 kcal
Tonnikala-pastasalaatti 300gSalaattiateriat · 348 kcal · 16,2 g proteiinia4,7 g / 100 kcal
Pizza tomaatti-mozzarella 120gPizzat · 289 kcal · 13,2 g proteiinia4,6 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Tuntematon · 141 kcal · 8 g / 100 g | 5,7 |
 Tuntematon · 218 kcal · 12 g / 100 g | 5,5 |
  Chef Lundén · 222 kcal · 12 g / 100 g | 5,4 |
  Pirkka · 282 kcal · 15 g / 100 g | 5,3 |
Samasta kategoriasta (Leivät, wrapit & paniinit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Coop Tonnikalakolmioleipä 150g sisältää kaloreita?
Tonnikalakolmioleipä 150g: 306 kcal koko pakkauksessa (150 g), eli noin 15 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Coop Tonnikalakolmioleipä 150g sisältää?
12,9 g pakkauksessa (4,2 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Leivät, wrapit & paniinit valmisruoissa on keskimäärin 8,9 g proteiinia / 100 g.
Mikä Coop-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Tonnikalakolmioleipä 150g?
Pizza tomaatti-mozzarella 120g: 289 kcal ja 13,2 g proteiinia pakkauksessa (4,6 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki Coop-tuotteet