TuntematonHampurilaiset & kebabit
Tuntematon Perniön kebabrulla 220g: kalorit ja proteiini
Tuntematon Perniön kebabrulla 220g sisältää 557 kcal ja 30,4 g proteiinia pakkauksessa, eli 253 kcal ja 13,8 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on yhdeksästä Tuntematon-valmisateriasta kolmannella sijalla.
Energia
557 kcal253 kcal / 100 gProteiini
30,4 g13,8 g / 100 gRasva
22,9 g10,4 g / 100 gHiilihydr.
57,6 g26,2 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
5,5 gArvot koko pakkaukselle (Perniön kebabrulla 220g, 220 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (220 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Hampurilaiset & kebabit, per 100 g
Energia253 vs 248 kcal · +2 %
Proteiini13,8 vs 10 g · +38 %
Rasva10,4 vs 28,3 g · −63 %
Hiilihydraatit26,2 vs 24,1 g · +9 %
Proteiinia / 100 kcal5,5 vs 4,1 g · +35 %
Keskiarvo = 53 valmisruokaa kategoriassa Hampurilaiset & kebabit, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
Perniön hot kebabrulla 220gHampurilaiset & kebabit · 563 kcal · 30,6 g proteiinia5,4 g / 100 kcal
Thai cafe makea kana nuudeli wok 350gLeivät, wrapit & paniinit · 637 kcal · 33,6 g proteiinia5,3 g / 100 kcal
Thai cafe kana nuudeli wokki 350gLeivät, wrapit & paniinit · 651 kcal · 32,9 g proteiinia5,1 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Atria Kunnon arki · 236 kcal · 12 g / 100 g | 5,1 |
 Helsingin Makkaratehdas · 197 kcal · 10 g / 100 g | 5,1 |
 MUU · 280 kcal · 14 g / 100 g | 5 |
  HK · 300 kcal · 15 g / 100 g | 5 |
Samasta kategoriasta (Hampurilaiset & kebabit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Tuntematon Perniön kebabrulla 220g sisältää kaloreita?
Perniön kebabrulla 220g: 557 kcal koko pakkauksessa (220 g), eli noin 28 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Tuntematon Perniön kebabrulla 220g sisältää?
30,4 g pakkauksessa (5,5 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Hampurilaiset & kebabit valmisruoissa on keskimäärin 10 g proteiinia / 100 g.
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki valmisruoat kartalla