Kirjolohikeitto 300g kalorit ja proteiini

Saarioinen Kirjolohikeitto 300g sisältää 252 kcal ja 9,6 g proteiinia pakkauksessa, eli 84 kcal ja 3,2 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta sijalla 71.

Energia

252 kcal84 kcal / 100 g

Proteiini

9,6 g3,2 g / 100 g

Rasva

14,4 g4,8 g / 100 g

Hiilihydr.

20,1 g6,7 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

3,8 g

Arvot koko pakkaukselle (kirjolohikeitto 300g, 300 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia13 %

Proteiini19 %

Rasva21 %

Hiilihydraatit8 %

Koko pakkaus (300 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Keitot, per 100 g

Energia84 vs 75 kcal · +12 %

Proteiini3,2 vs 2,9 g · +9 %

Rasva4,8 vs 3,8 g · +27 %

Hiilihydraatit6,7 vs 6,8 g · −1 %

Proteiinia / 100 kcal3,8 vs 3,9 g · −2 %

Keskiarvo = 139 valmisruokaa kategoriassa Keitot, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

lihakeitto 300gKeitot · 126 kcal · 10,2 g proteiinia8,1 g / 100 kcal

PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250gMikroateriat · 338 kcal · 25 g proteiinia7,4 g / 100 kcal

mainio juustoinen kanakeitto 400gKeitot · 340 kcal · 22,8 g proteiinia6,7 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
proteiini-kanakeitto 300g Juustoportti · 68 kcal · 7 g / 100 g	Juustoportti	10,3	68 kcal	7 g
Luomu kasvishernekeitto 435g Kotimaista · 53 kcal · 4,9 g / 100 g	Kotimaista	9,2	53 kcal	4,9 g
proteiini-tomaatti-linssikeitto 300g Juustoportti · 75 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	8,9	75 kcal	6,7 g
proteiini-bataatti-chilikeitto 300g Juustoportti · 76 kcal · 6,7 g / 100 g	Juustoportti	8,8	76 kcal	6,7 g

Samasta kategoriasta (Keitot), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Saarioinen Kirjolohikeitto 300g sisältää kaloreita?

Kirjolohikeitto 300g: 252 kcal koko pakkauksessa (300 g), eli noin 13 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia Saarioinen Kirjolohikeitto 300g sisältää?

9,6 g pakkauksessa (3,8 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Keitot valmisruoissa on keskimäärin 2,9 g proteiinia / 100 g.

Mikä Saarioinen-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kirjolohikeitto 300g?

Lihakeitto 300g: 126 kcal ja 10,2 g proteiinia pakkauksessa (8,1 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.

Kaikki Saarioinen-tuotteet