Maalaisperunasalaatti 300g kalorit ja proteiini
Saarioinen Maalaisperunasalaatti 300g sisältää 438 kcal ja 5,1 g proteiinia pakkauksessa, eli 146 kcal ja 1,7 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 161 Saarioinen-tuotteesta sijalla 147.
Energia
438 kcal146 kcal / 100 gProteiini
5,1 g1,7 g / 100 gRasva
28,2 g9,4 g / 100 gHiilihydr.
39 g13 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
1,2 gArvot koko pakkaukselle (maalaisperunasalaatti 300g, 300 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (300 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Lisäkesalaatit & lisukkeet, per 100 g
Energia146 vs 222 kcal · −34 %
Proteiini1,7 vs 4,6 g · −63 %
Rasva9,4 vs 14,3 g · −34 %
Hiilihydraatit13 vs 17,8 g · −27 %
Proteiinia / 100 kcal1,2 vs 2,1 g · −44 %
Keskiarvo = 106 valmisruokaa kategoriassa Lisäkesalaatit & lisukkeet, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
lihakeitto 300gKeitot · 126 kcal · 10,2 g proteiinia8,1 g / 100 kcal
PROTSKU cheddarjuustomunakas 250gMikroateriat · 415 kcal · 32,5 g proteiinia7,8 g / 100 kcal
PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250gMikroateriat · 338 kcal · 25 g proteiinia7,4 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Rana · 282 kcal · 13 g / 100 g | 4,6 |
 Rana · 258 kcal · 11 g / 100 g | 4,3 |
  Coop · 283 kcal · 12 g / 100 g | 4,2 |
 Brema · 286 kcal · 12 g / 100 g | 4,2 |
Samasta kategoriasta (Lisäkesalaatit & lisukkeet), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Saarioinen Maalaisperunasalaatti 300g sisältää kaloreita?
Maalaisperunasalaatti 300g: 438 kcal koko pakkauksessa (300 g), eli noin 22 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Saarioinen Maalaisperunasalaatti 300g sisältää?
5,1 g pakkauksessa (1,2 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Lisäkesalaatit & lisukkeet valmisruoissa on keskimäärin 4,6 g proteiinia / 100 g.
Mikä Saarioinen-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Maalaisperunasalaatti 300g?
Lihakeitto 300g: 126 kcal ja 10,2 g proteiinia pakkauksessa (8,1 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki Saarioinen-tuotteet