Atria Ohukainen: kalorit ja proteiini
Atria Ohukainen 400g sisältää 776 kcal ja 22,8 g proteiinia pakkauksessa, eli 194 kcal ja 5,7 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 63 Atria-valmisateriasta sijalla 53.
Energia
776 kcal194 kcal / 100 gProteiini
22,8 g5,7 g / 100 gRasva
15,2 g3,8 g / 100 gHiilihydr.
136 g34 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
2,9 gArvot koko pakkaukselle (ohukainen 400g, 400 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (400 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Pyörykät, pihvit & ohukaiset, per 100 g
Energia194 vs 215 kcal · −10 %
Proteiini5,7 vs 10,5 g · −46 %
Rasva3,8 vs 12 g · −68 %
Hiilihydraatit34 vs 15,3 g · +122 %
Proteiinia / 100 kcal2,9 vs 4,9 g · −40 %
Keskiarvo = 125 valmisruokaa kategoriassa Pyörykät, pihvit & ohukaiset, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
Veriohukainen 400gPyörykät, pihvit & ohukaiset · 688 kcal · 48 g proteiinia7 g / 100 kcal
rahkaohukainen mokkapala 380gPyörykät, pihvit & ohukaiset · 699 kcal · 36,1 g proteiinia5,2 g / 100 kcal
rahkaohukainen banaani 380gPyörykät, pihvit & ohukaiset · 646 kcal · 33,1 g proteiinia5,1 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Pirkka · 172 kcal · 12 g / 100 g | 7 |
  Saarioinen · 149 kcal · 9,1 g / 100 g | 6,1 |
 Saarioinen · 233 kcal · 13 g / 100 g | 5,6 |
  Kokkikartano · 139 kcal · 7,6 g / 100 g | 5,5 |
Samasta kategoriasta (Pyörykät, pihvit & ohukaiset), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Atria Ohukainen sisältää kaloreita?
Ohukainen 400g: 776 kcal koko pakkauksessa (400 g), eli noin 39 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Atria Ohukainen sisältää?
22,8 g pakkauksessa (2,9 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Pyörykät, pihvit & ohukaiset valmisruoissa on keskimäärin 10,5 g proteiinia / 100 g.
Mikä Atria-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Ohukainen?
Veriohukainen 400g: 688 kcal ja 48 g proteiinia pakkauksessa (7 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Atria-tuotteet