HKPiirakat & pasteijat

Lihis kahdella nakilla 210g kalorit ja proteiini

HK Lihis kahdella nakilla 210g sisältää 649 kcal ja 17,2 g proteiinia pakkauksessa, eli 309 kcal ja 8,2 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 41 HK-valmisateriasta sijalla 36.

Energia

649 kcal309 kcal / 100 g

Proteiini

17,2 g8,2 g / 100 g

Rasva

44,1 g21 g / 100 g

Hiilihydr.

48,3 g23 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

2,7 g

Arvot koko pakkaukselle (lihis kahdella nakilla 210g, 210 g); pienellä per 100 g.

Osuus päivän saannista

Energia32 %

Proteiini34 %

Rasva63 %

Hiilihydraatit19 %

Koko pakkaus (210 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Piirakat & pasteijat, per 100 g

Energia309 vs 248 kcal · +25 %

Proteiini8,2 vs 6,1 g · +35 %

Rasva21 vs 9,9 g · +112 %

Hiilihydraatit23 vs 32,4 g · −29 %

Proteiinia / 100 kcal2,7 vs 2,5 g · +8 %

Keskiarvo = 28 valmisruokaa kategoriassa Piirakat & pasteijat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

kalapaistos 300gMikroateriat · 282 kcal · 19,2 g proteiinia6,8 g / 100 kcal

Kokkien Parhaat possun fileelastuja ja kasviksia dijonsinappikastikkeessa 330gMikroateriat · 347 kcal · 22,1 g proteiinia6,4 g / 100 kcal

Via red thai curry 320gMikroateriat · 352 kcal · 19,2 g proteiinia5,5 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
iso lihapiirakka 200g laktoositon Pirkka · 230 kcal · 9,2 g / 100 g	Pirkka	4	230 kcal	9,2 g
Piirakkamestari Jättilihapiirakka 1/220g Turun Eines · 253 kcal · 9,8 g / 100 g	Turun Eines	3,9	253 kcal	9,8 g
Grahamlihapiirakka 4kpl 280g Saarioinen · 267 kcal · 9,1 g / 100 g	Saarioinen	3,4	267 kcal	9,1 g
4kpl/400g lihapiirakka kypsä Piiraskartano · 225 kcal · 7,6 g / 100 g	Piiraskartano	3,4	225 kcal	7,6 g

Samasta kategoriasta (Piirakat & pasteijat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko HK Lihis kahdella nakilla 210g sisältää kaloreita?

Lihis kahdella nakilla 210g: 649 kcal koko pakkauksessa (210 g), eli noin 32 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).

Paljonko proteiinia HK Lihis kahdella nakilla 210g sisältää?

17,2 g pakkauksessa (2,7 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Piirakat & pasteijat valmisruoissa on keskimäärin 6,1 g proteiinia / 100 g.

Mikä HK-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Lihis kahdella nakilla 210g?

Kalapaistos 300g: 282 kcal ja 19,2 g proteiinia pakkauksessa (6,8 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.

Kaikki HK-tuotteet