Kirjolohifilepala ja paahdetut perunat 360 g kalorit ja proteiini
Kokkikartano Kirjolohifilepala ja paahdetut perunat 360 g sisältää 436 kcal ja 19,8 g proteiinia pakkauksessa, eli 121 kcal ja 5,5 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 82 Kokkikartano-valmisateriasta sijalla 30.
Energia
436 kcal121 kcal / 100 gProteiini
19,8 g5,5 g / 100 gRasva
20,5 g5,7 g / 100 gHiilihydr.
39,2 g10,9 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
4,5 gArvot koko pakkaukselle (kirjolohifilepala ja paahdetut perunat 360 g, 360 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (360 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Mikroateriat, per 100 g
Energia121 vs 150 kcal · −19 %
Proteiini5,5 vs 5,9 g · −7 %
Rasva5,7 vs 7,1 g · −20 %
Hiilihydraatit10,9 vs 14,9 g · −27 %
Proteiinia / 100 kcal4,5 vs 3,9 g · +15 %
Keskiarvo = 196 valmisruokaa kategoriassa Mikroateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
broileririsotto ja basilikapapuja 360gMikroateriat · 464 kcal · 32,4 g proteiinia7 g / 100 kcal
palapaisti ja muusi 350gMikroateriat · 473 kcal · 27,7 g proteiinia5,9 g / 100 kcal
kanakeitto 350gKeitot · 364 kcal · 20,3 g proteiinia5,6 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Saarioinen · 166 kcal · 13 g / 100 g | 7,8 |
 Saarioinen · 135 kcal · 10 g / 100 g | 7,4 |
  Herkku · 137 kcal · 9,8 g / 100 g | 7,2 |
  HK · 94 kcal · 6,4 g / 100 g | 6,8 |
Samasta kategoriasta (Mikroateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Kokkikartano Kirjolohifilepala ja paahdetut perunat 360 g sisältää kaloreita?
Kirjolohifilepala ja paahdetut perunat 360 g: 436 kcal koko pakkauksessa (360 g), eli noin 22 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Kokkikartano Kirjolohifilepala ja paahdetut perunat 360 g sisältää?
19,8 g pakkauksessa (4,5 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Mikroateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,9 g proteiinia / 100 g.
Mikä Kokkikartano-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kirjolohifilepala ja paahdetut perunat 360 g?
Kanakeitto 350g: 364 kcal ja 20,3 g proteiinia pakkauksessa (5,6 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki Kokkikartano-tuotteet