Kokkikartano Lohipasta: kalorit ja proteiini

Kokkikartano Lohipasta 300g sisältää 435 kcal ja 19,8 g proteiinia pakkauksessa, eli 145 kcal ja 6,6 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 82 Kokkikartano-valmisateriasta sijalla 29.

Energia

435 kcal145 kcal / 100 g

Proteiini

19,8 g6,6 g / 100 g

Rasva

17,7 g5,9 g / 100 g

Hiilihydr.

48 g16 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

4,6 g

Arvot koko pakkaukselle (lohipasta 300g, 300 g); pienellä per 100 g.

Versiot ja koot

Versio	g / 100 kcal	Energia / pakkaus	Proteiini / pakkaus	Pakkaus
lohipasta 300g Mikroateriat	4,6	435 kcal	19,8 g	300 g
lohipasta 650g Laatikot & pastat	4,6	936 kcal	42,9 g	650 g

Osuus päivän saannista

Energia22 %

Proteiini40 %

Rasva25 %

Hiilihydraatit18 %

Koko pakkaus (300 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Mikroateriat, per 100 g

Energia145 vs 150 kcal · −3 %

Proteiini6,6 vs 5,9 g · +11 %

Rasva5,9 vs 7,1 g · −17 %

Hiilihydraatit16 vs 14,9 g · +7 %

Proteiinia / 100 kcal4,6 vs 3,9 g · +15 %

Keskiarvo = 196 valmisruokaa kategoriassa Mikroateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

broileririsotto ja basilikapapuja 360gMikroateriat · 464 kcal · 32,4 g proteiinia7 g / 100 kcal

palapaisti ja muusi 350gMikroateriat · 473 kcal · 27,7 g proteiinia5,9 g / 100 kcal

kanakeitto 350gKeitot · 364 kcal · 20,3 g proteiinia5,6 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
PROTSKU cheddarjuustomunakas 250g Saarioinen · 166 kcal · 13 g / 100 g	Saarioinen	7,8	166 kcal	13 g
PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250g Saarioinen · 135 kcal · 10 g / 100 g	Saarioinen	7,4	135 kcal	10 g
kana-pekonipasta 350g Herkku · 137 kcal · 9,8 g / 100 g	Herkku	7,2	137 kcal	9,8 g
kalapaistos 300g HK · 94 kcal · 6,4 g / 100 g	HK	6,8	94 kcal	6,4 g

Samasta kategoriasta (Mikroateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Kokkikartano Lohipasta sisältää kaloreita?

Lohipasta 300g: 435 kcal koko pakkauksessa (300 g), eli noin 22 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: lohipasta 650g 936 kcal.

Paljonko proteiinia Kokkikartano Lohipasta sisältää?

19,8 g pakkauksessa (4,6 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Mikroateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,9 g proteiinia / 100 g.

Mikä Kokkikartano-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Lohipasta?

Kanakeitto 350g: 364 kcal ja 20,3 g proteiinia pakkauksessa (5,6 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka. Päivitetty 21.9.2026.

Kaikki Kokkikartano-tuotteet