OLOPyörykät, pihvit & ohukaiset
Creative Kitchen kirjolohipihvi rapukastikkeessa 320g kalorit ja proteiini
OLO Creative Kitchen kirjolohipihvi rapukastikkeessa 320g sisältää 544 kcal ja 18,6 g proteiinia pakkauksessa, eli 170 kcal ja 5,8 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on kahdeksasta OLO-valmisateriasta toisella sijalla.
Energia
544 kcal170 kcal / 100 gProteiini
18,6 g5,8 g / 100 gRasva
38,4 g12 g / 100 gHiilihydr.
29,8 g9,3 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
3,4 gArvot koko pakkaukselle (Creative Kitchen kirjolohipihvi rapukastikkeessa 320g, 320 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (320 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Pyörykät, pihvit & ohukaiset, per 100 g
Energia170 vs 215 kcal · −21 %
Proteiini5,8 vs 10,5 g · −45 %
Rasva12 vs 12 g · ±0 %
Hiilihydraatit9,3 vs 15,3 g · −39 %
Proteiinia / 100 kcal3,4 vs 4,9 g · −30 %
Keskiarvo = 125 valmisruokaa kategoriassa Pyörykät, pihvit & ohukaiset, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
Arvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Pirkka · 172 kcal · 12 g / 100 g | 7 |
  Atria · 172 kcal · 12 g / 100 g | 7 |
  Saarioinen · 149 kcal · 9,1 g / 100 g | 6,1 |
 Saarioinen · 233 kcal · 13 g / 100 g | 5,6 |
Samasta kategoriasta (Pyörykät, pihvit & ohukaiset), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko OLO Creative Kitchen kirjolohipihvi rapukastikkeessa 320g sisältää kaloreita?
Creative Kitchen kirjolohipihvi rapukastikkeessa 320g: 544 kcal koko pakkauksessa (320 g), eli noin 27 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia OLO Creative Kitchen kirjolohipihvi rapukastikkeessa 320g sisältää?
18,6 g pakkauksessa (3,4 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Pyörykät, pihvit & ohukaiset valmisruoissa on keskimäärin 10,5 g proteiinia / 100 g.
Mikä OLO-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Creative Kitchen kirjolohipihvi rapukastikkeessa 320g?
Creative Kitchen lasagne bolognese 370g: 533 kcal ja 26,3 g proteiinia pakkauksessa (4,9 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki muiden merkkien tuotteet