Kokkikartano Nakkiperunamuusi: kalorit ja proteiini

Kokkikartano Nakkiperunamuusi 300g sisältää 495 kcal ja 14,1 g proteiinia pakkauksessa, eli 165 kcal ja 4,7 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 82 Kokkikartano-valmisateriasta sijalla 64.

Energia

495 kcal165 kcal / 100 g

Proteiini

14,1 g4,7 g / 100 g

Rasva

38,1 g12,7 g / 100 g

Hiilihydr.

27,9 g9,3 g / 100 g

Proteiinia / 100 kcal

2,8 g

Arvot koko pakkaukselle (nakkiperunamuusi 300g, 300 g); pienellä per 100 g.

Versiot ja koot

Versio	g / 100 kcal	Energia / pakkaus	Proteiini / pakkaus	Pakkaus
nakkiperunamuusi 300g Mikroateriat	2,8	495 kcal	14,1 g	300 g
nakkiperunamuusi 700g Laatikot & pastat	2,8	1 162 kcal	32,2 g	700 g

Osuus päivän saannista

Energia25 %

Proteiini28 %

Rasva54 %

Hiilihydraatit11 %

Koko pakkaus (300 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna kategorian keskiarvoon: Mikroateriat, per 100 g

Energia165 vs 150 kcal · +10 %

Proteiini4,7 vs 5,9 g · −21 %

Rasva12,7 vs 7,1 g · +78 %

Hiilihydraatit9,3 vs 14,9 g · −38 %

Proteiinia / 100 kcal2,8 vs 3,9 g · −28 %

Keskiarvo = 196 valmisruokaa kategoriassa Mikroateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samalta merkiltä

Broilerin sisäfile ja nuudelia 360gMikroateriat · 562 kcal · 39,6 g proteiinia7,1 g / 100 kcal

broileririsotto ja basilikapapuja 360gMikroateriat · 464 kcal · 32,4 g proteiinia7 g / 100 kcal

broilerin sisäfilee ja tomaatti-vuohenjuustopasta 350gMikroateriat · 581 kcal · 39,9 g proteiinia6,9 g / 100 kcal

Arvot koko pakkaukselle.

Vastaavat muilta merkeiltä

Tuote	Merkki	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g
PROTSKU cheddarjuustomunakas 250g Saarioinen · 166 kcal · 13 g / 100 g	Saarioinen	7,8	166 kcal	13 g
PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250g Saarioinen · 135 kcal · 10 g / 100 g	Saarioinen	7,4	135 kcal	10 g
kana-pekonipasta 350g Herkku · 137 kcal · 9,8 g / 100 g	Herkku	7,2	137 kcal	9,8 g
kalapaistos 300g HK · 94 kcal · 6,4 g / 100 g	HK	6,8	94 kcal	6,4 g

Samasta kategoriasta (Mikroateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Kokkikartano Nakkiperunamuusi sisältää kaloreita?

Nakkiperunamuusi 300g: 495 kcal koko pakkauksessa (300 g), eli noin 25 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: nakkiperunamuusi 700g 1 162 kcal.

Paljonko proteiinia Kokkikartano Nakkiperunamuusi sisältää?

14,1 g pakkauksessa (2,8 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Mikroateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,9 g proteiinia / 100 g.

Mikä Kokkikartano-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Nakkiperunamuusi?

Broileririsotto ja basilikapapuja 360g: 464 kcal ja 32,4 g proteiinia pakkauksessa (7 g / 100 kcal).

Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 21.9.2026.

Kaikki Kokkikartano-tuotteet