Juusto-kananmunaruisleipä kalorit ja proteiini
Picnic Juusto-kananmunaruisleipä sisältää 430 kcal ja 15,3 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 22.
Energia
430 kcalProteiini
15,3 gRasva
27 gHiilihydr.
28,4 gProteiinia / 100 kcal
3,6 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia430 vs 444 kcal · −3 %
Proteiini15,3 vs 19,9 g · −23 %
Rasva27 vs 21,1 g · +28 %
Hiilihydraatit28,4 vs 41,8 g · −32 %
Proteiinia / 100 kcal3,6 vs 4,5 g · −21 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  McDonald's · 414 kcal · 24 g | 5,8 |
 McDonald's · 296 kcal · 17 g | 5,7 |
 McDonald's · 517 kcal · 27 g | 5,2 |
 McDonald's · 374 kcal · 18 g | 4,8 |
Samasta kategoriasta (Aamiainen), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Juusto-kananmunaruisleipä sisältää kaloreita?
Juusto-kananmunaruisleipä: 430 kcal annoksessa, eli noin 22 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Juusto-kananmunaruisleipä sisältää?
15,3 g annoksessa (3,6 g proteiinia / 100 kcal). Se on 23 % vähemmän kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Juusto-kananmunaruisleipä?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet