Juustosämpylä kalorit ja proteiini
Picnic Juustosämpylä sisältää 412 kcal ja 18,1 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 17.
Energia
412 kcalProteiini
18,1 gRasva
21,6 gHiilihydr.
34,4 gProteiinia / 100 kcal
4,4 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia412 vs 444 kcal · −7 %
Proteiini18,1 vs 19,9 g · −9 %
Rasva21,6 vs 21,1 g · +2 %
Hiilihydraatit34,4 vs 41,8 g · −18 %
Proteiinia / 100 kcal4,4 vs 4,5 g · −2 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  McDonald's · 414 kcal · 24 g | 5,8 |
 McDonald's · 296 kcal · 17 g | 5,7 |
 McDonald's · 517 kcal · 27 g | 5,2 |
 McDonald's · 374 kcal · 18 g | 4,8 |
Samasta kategoriasta (Aamiainen), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Juustosämpylä sisältää kaloreita?
Juustosämpylä: 412 kcal annoksessa, eli noin 21 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Juustosämpylä sisältää?
18,1 g annoksessa (4,4 g proteiinia / 100 kcal). Se on 9 % vähemmän kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Juustosämpylä?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet