Kinkku-juustosämpylä kalorit ja proteiini
Picnic Kinkku-juustosämpylä sisältää 421 kcal ja 21,6 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 13.
Energia
421 kcalProteiini
21,6 gRasva
21,2 gHiilihydr.
34,7 gProteiinia / 100 kcal
5,1 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia421 vs 444 kcal · −5 %
Proteiini21,6 vs 19,9 g · +9 %
Rasva21,2 vs 21,1 g · ±0 %
Hiilihydraatit34,7 vs 41,8 g · −17 %
Proteiinia / 100 kcal5,1 vs 4,5 g · +14 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  McDonald's · 414 kcal · 24 g | 5,8 |
 McDonald's · 296 kcal · 17 g | 5,7 |
 McDonald's · 517 kcal · 27 g | 5,2 |
 McDonald's · 374 kcal · 18 g | 4,8 |
Samasta kategoriasta (Aamiainen), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Kinkku-juustosämpylä sisältää kaloreita?
Kinkku-juustosämpylä: 421 kcal annoksessa, eli noin 21 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Kinkku-juustosämpylä sisältää?
21,6 g annoksessa (5,1 g proteiinia / 100 kcal). Se on 9 % enemmän kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kinkku-juustosämpylä?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet