Mainio kiovan kana ja muusi 320g kalorit ja proteiini
Saarioinen Mainio kiovan kana ja muusi 320g sisältää 522 kcal ja 21,4 g proteiinia pakkauksessa, eli 163 kcal ja 6,7 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 135 Saarioinen-valmisateriasta sijalla 54.
Energia
522 kcal163 kcal / 100 gProteiini
21,4 g6,7 g / 100 gRasva
30,4 g9,5 g / 100 gHiilihydr.
41,6 g13 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
4,1 gArvot koko pakkaukselle (mainio kiovan kana ja muusi 320g, 320 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (320 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Mikroateriat, per 100 g
Energia163 vs 150 kcal · +9 %
Proteiini6,7 vs 5,9 g · +13 %
Rasva9,5 vs 7,1 g · +33 %
Hiilihydraatit13 vs 14,9 g · −13 %
Proteiinia / 100 kcal4,1 vs 3,9 g · +4 %
Keskiarvo = 196 valmisruokaa kategoriassa Mikroateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
PROTSKU cheddarjuustomunakas 250gMikroateriat · 415 kcal · 32,5 g proteiinia7,8 g / 100 kcal
PROTSKU pinaatti-raejuustomunakas 250gMikroateriat · 338 kcal · 25 g proteiinia7,4 g / 100 kcal
PROTSKU kanan sisäfilee ja couscous 350gMikroateriat · 483 kcal · 32,6 g proteiinia6,7 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Herkku · 137 kcal · 9,8 g / 100 g | 7,2 |
  Kokkikartano · 156 kcal · 11 g / 100 g | 7,1 |
 Kokkikartano · 129 kcal · 9 g / 100 g | 7 |
 Kokkikartano · 166 kcal · 11,4 g / 100 g | 6,9 |
Samasta kategoriasta (Mikroateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Saarioinen Mainio kiovan kana ja muusi 320g sisältää kaloreita?
Mainio kiovan kana ja muusi 320g: 522 kcal koko pakkauksessa (320 g), eli noin 26 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Saarioinen Mainio kiovan kana ja muusi 320g sisältää?
21,4 g pakkauksessa (4,1 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Mikroateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,9 g proteiinia / 100 g.
Mikä Saarioinen-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Mainio kiovan kana ja muusi 320g?
PROTSKU cheddarjuustomunakas 250g: 415 kcal ja 32,5 g proteiinia pakkauksessa (7,8 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka, S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki Saarioinen-tuotteet