Kreikkalainen salaatti 300 g kalorit ja proteiini
Coop Kreikkalainen salaatti 300 g sisältää 234 kcal ja 6,6 g proteiinia pakkauksessa, eli 78 kcal ja 2,2 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 52 Coop-valmisateriasta sijalla 41.
Energia
234 kcal78 kcal / 100 gProteiini
6,6 g2,2 g / 100 gRasva
18,9 g6,3 g / 100 gHiilihydr.
7,8 g2,6 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
2,8 gArvot koko pakkaukselle (Kreikkalainen salaatti 300 g, 300 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (300 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Salaattiateriat, per 100 g
Energia78 vs 152 kcal · −49 %
Proteiini2,2 vs 5,8 g · −62 %
Rasva6,3 vs 9,9 g · −36 %
Hiilihydraatit2,6 vs 9,5 g · −73 %
Proteiinia / 100 kcal2,8 vs 3,8 g · −26 %
Keskiarvo = 77 valmisruokaa kategoriassa Salaattiateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
Pizza tomaatti-mozzarella 120gPizzat · 289 kcal · 13,2 g proteiinia4,6 g / 100 kcal
Kana-taco salaatti 300 gSalaattiateriat · 306 kcal · 13,8 g proteiinia4,5 g / 100 kcal
Tonnikalakolmioleipä 150gLeivät, wrapit & paniinit · 306 kcal · 12,9 g proteiinia4,2 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Mäkitalon Farmi · 126 kcal · 8,4 g / 100 g | 6,7 |
 Mäkitalon Farmi · 117 kcal · 7,5 g / 100 g | 6,4 |
  Fresh · 80 kcal · 5,1 g / 100 g | 6,4 |
  Saarioinen · 118 kcal · 7 g / 100 g | 5,9 |
Samasta kategoriasta (Salaattiateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Coop Kreikkalainen salaatti 300 g sisältää kaloreita?
Kreikkalainen salaatti 300 g: 234 kcal koko pakkauksessa (300 g), eli noin 12 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Coop Kreikkalainen salaatti 300 g sisältää?
6,6 g pakkauksessa (2,8 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Salaattiateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,8 g proteiinia / 100 g.
Mikä Coop-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kreikkalainen salaatti 300 g?
Kanakeitto 300 g: 195 kcal ja 7,5 g proteiinia pakkauksessa (3,8 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: S-kaupat. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki Coop-tuotteet