Fresh: proteiini ja kalorit

Kaikki Fresh-valmisruoat ravintoarvoineen. Eniten proteiinia kaloreihin nähden: Hetki Suosikkisalaatti Välimeren kana-halloumi 250g, 5,1 g proteiinia ja 80 kcal / 100 g.

47 tuotetta4 kategoriaa

Parhaat valinnat

Eniten proteiinia kaloreihin nähden

Hetki Suosikkisalaatti Välimeren kana-halloumi 250g6,4 g
Hetki Fit & Fresh Tokyo style tuna välipalasalaatti 250g5,7 g
Hetki valkosipuli kanapasta 300g5,3 g

proteiinia / 100 kcal

Eniten proteiinia

Hetki puutarhurinpasta leipäjuustolla 300g25,2 g
Hetki Sisilialainen tonnikalapasta 310g23,9 g
Hetki valkosipuli kanapasta 300g23,1 g

proteiinia / pakkaus

Kevyet valinnat: alle 400 kcal, väh. 10 g proteiinia

Hetki Suosikkisalaatti Välimeren kana-halloumi 250g200 kcal
Hetki Suosikkisalaatti savukirjolohi 220g262 kcal
Hetki Suosikkisalaatti cobb 245g319 kcal

energia / pakkaus

Kaikki Fresh-tuotteet

Järjestys

#	Tuote	g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g	Rasva / 100 g	Hiilihydraatit / 100 g	Pakkaus
1	Hetki Suosikkisalaatti Välimeren kana-halloumi 250g 80 kcal · 5,1 g proteiinia / 100 g	6,4	80 kcal	5,1 g	5,5 g	2,1 g	250 g · 200 kcal
2	Hetki Fit & Fresh Tokyo style tuna välipalasalaatti 250g 152 kcal · 8,6 g proteiinia / 100 g	5,7	152 kcal	8,6 g	7,7 g	12 g	250 g · 380 kcal
3	Hetki valkosipuli kanapasta 300g 146 kcal · 7,7 g proteiinia / 100 g	5,3	146 kcal	7,7 g	4,8 g	17 g	300 g · 438 kcal
4	Hetki Bistro Kanaa meksikolaisittain ja makeaa maissia 340g 115 kcal · 5,9 g proteiinia / 100 g	5,1	115 kcal	5,9 g	3,3 g	15 g	340 g · 391 kcal
5	Hetki Sisilialainen tonnikalapasta 310g 157 kcal · 7,7 g proteiinia / 100 g	4,9	157 kcal	7,7 g	6,7 g	17 g	310 g · 487 kcal
6	Hetki Bistro savukirjolohisalaatti 300g 113 kcal · 5,3 g proteiinia / 100 g	4,7	113 kcal	5,3 g	6,9 g	7,2 g	300 g · 339 kcal
7	Hetki Suosikkisalaatti savukirjolohi 220g 119 kcal · 5,5 g proteiinia / 100 g	4,6	119 kcal	5,5 g	9,4 g	2,5 g	220 g · 262 kcal
8	Hetki Suosikkisalaatti kana-taco 250g 128 kcal · 5,7 g proteiinia / 100 g	4,5	128 kcal	5,7 g	7,5 g	8,7 g	250 g · 320 kcal
9	Hetki Bistro Kanaa Romesco ja paahdettua paprikaa 340g 122 kcal · 5,3 g proteiinia / 100 g	4,3	122 kcal	5,3 g	7,1 g	9,3 g	340 g · 415 kcal
10	Hetki Suosikkisalaatti kana-caesar 230g 143 kcal · 6,2 g proteiinia / 100 g	4,3	143 kcal	6,2 g	9,9 g	6,4 g	230 g · 329 kcal
11	Hetki Suosikkisalaatti tonnikala-pasta 270g 143 kcal · 6 g proteiinia / 100 g	4,2	143 kcal	6 g	9,1 g	9 g	270 g · 386 kcal
12	Hetki Bistro kana-caesar salaatti 320g 163 kcal · 6,6 g proteiinia / 100 g	4	163 kcal	6,6 g	9,1 g	13 g	320 g · 522 kcal
13	Hetki halloumi-pasta 320g 182 kcal · 7,2 g proteiinia / 100 g	4	182 kcal	7,2 g	9,1 g	18 g	320 g · 582 kcal
14	Hetki Suosikkisalaatti teriyaki-kana 250g 135 kcal · 5,3 g proteiinia / 100 g	3,9	135 kcal	5,3 g	8 g	10 g	250 g · 338 kcal
15	Hetki Suosikkisalaatti cobb 245g 130 kcal · 5,1 g proteiinia / 100 g	3,9	130 kcal	5,1 g	10 g	3,5 g	245 g · 319 kcal
16	Hetki Bistro katkarapu-caesarsalaatti 300g 162 kcal · 6,3 g proteiinia / 100 g	3,9	162 kcal	6,3 g	10 g	11 g	300 g · 486 kcal
17	Hetki kermainen Kanapasta 300g 183 kcal · 7,1 g proteiinia / 100 g	3,9	183 kcal	7,1 g	11 g	14 g	300 g · 549 kcal
18	Hetki puutarhurinpasta leipäjuustolla 300g 220 kcal · 8,4 g proteiinia / 100 g	3,8	220 kcal	8,4 g	12 g	19 g	300 g · 660 kcal
19	Hetki Fit & Fresh chicken & mozzarella välipalasalaatti 250g 183 kcal · 6,9 g proteiinia / 100 g	3,8	183 kcal	6,9 g	9,2 g	18 g	250 g · 458 kcal
20	Hetki Bistro Butter Chicken ja paahdettua kukkakaalia 340 g 170 kcal · 6,3 g proteiinia / 100 g	3,7	170 kcal	6,3 g	10 g	12 g	340 g · 578 kcal
21	Hetki uunifetapasta 300g 173 kcal · 6,4 g proteiinia / 100 g	3,7	173 kcal	6,4 g	8,5 g	17 g	300 g · 519 kcal
22	Hetki Bistro crispy chicken tex mex 325g 155 kcal · 5,7 g proteiinia / 100 g	3,7	155 kcal	5,7 g	8,2 g	14 g	325 g · 504 kcal
23	Hetki Runsas & Ruokaisa Välimeren kanasalaatti 300g 152 kcal · 5,4 g proteiinia / 100 g	3,6	152 kcal	5,4 g	9,5 g	12 g	300 g · 456 kcal
24	Hetki Bistro mexicana salaatti 320g 162 kcal · 5,6 g proteiinia / 100 g	3,5	162 kcal	5,6 g	9,7 g	12 g	320 g · 518 kcal
25	Hetki Suosikkisalaatti kana 280g 99 kcal · 3,4 g proteiinia / 100 g	3,4	99 kcal	3,4 g	5 g	9,9 g	280 g · 277 kcal
26	Hetki kanaa yrtti-jogurttikastikkeella 320g 149 kcal · 5,1 g proteiinia / 100 g	3,4	149 kcal	5,1 g	8,5 g	12 g	320 g · 477 kcal
27	Hetki Bistro Vuohenjuustopastaa ja aurinkokuivattu tomaattia 340g 200 kcal · 6,7 g proteiinia / 100 g	3,4	200 kcal	6,7 g	9 g	22 g	340 g · 680 kcal
28	Hetki Ruokaisa japanilainen kanasalaatti 300g 162 kcal · 5,3 g proteiinia / 100 g	3,3	162 kcal	5,3 g	9,9 g	12 g	300 g · 486 kcal
29	Hetki Ruokaisa meatlovers salaatti 300g 185 kcal · 5,9 g proteiinia / 100 g	3,2	185 kcal	5,9 g	12 g	13 g	300 g · 555 kcal
30	Hetki Suosikkisalaatti leipäjuusto 250g 134 kcal · 4,2 g proteiinia / 100 g	3,1	134 kcal	4,2 g	11 g	4,6 g	250 g · 335 kcal
31	Hetki Bistro crispy chicken sweety sesame 325g 170 kcal · 5,3 g proteiinia / 100 g	3,1	170 kcal	5,3 g	11 g	12 g	325 g · 553 kcal
32	Hetki Runsas & Ruokaisa Välimeren halloumisalaatti 300 g 180 kcal · 5,6 g proteiinia / 100 g	3,1	180 kcal	5,6 g	11 g	14 g	300 g · 540 kcal
33	Hetki Runsas & Ruokaisa korealainen kanasalaatti 300g 179 kcal · 5,5 g proteiinia / 100 g	3,1	179 kcal	5,5 g	12 g	13 g	300 g · 537 kcal
34	Hetki Suosikkisalaatti valkosipulikana 270g 114 kcal · 3,5 g proteiinia / 100 g	3,1	114 kcal	3,5 g	8,6 g	5,2 g	270 g · 308 kcal
35	Hetki Airfryer halloumijuurekset 300g 118 kcal · 3,6 g proteiinia / 100 g	3,1	118 kcal	3,6 g	7,5 g	8,4 g	300 g · 354 kcal
36	Hetki Ruokaisa Välimeren tonnikalasalaatti 300g 186 kcal · 5,6 g proteiinia / 100 g	3	186 kcal	5,6 g	13 g	12 g	300 g · 558 kcal
37	Hetki Suosikkisalaatti mozzarella 230g 159 kcal · 4,6 g proteiinia / 100 g	2,9	159 kcal	4,6 g	12 g	8,2 g	230 g · 366 kcal
38	Hetki Suosikkisalaatti kana-pitachips 240g 187 kcal · 5,4 g proteiinia / 100 g	2,9	187 kcal	5,4 g	14 g	7,8 g	240 g · 449 kcal
39	Hetki Runsas & Ruokaisa satay kanasalaatti 300g 163 kcal · 4,7 g proteiinia / 100 g	2,9	163 kcal	4,7 g	10 g	12 g	300 g · 489 kcal
40	Hetki Ruokaisa Amerikan juustosalaatti 300g 209 kcal · 5,4 g proteiinia / 100 g	2,6	209 kcal	5,4 g	14 g	16 g	300 g · 627 kcal
41	Hetki Airfryer juustoiset bataatti-porkkanalankut 300g 148 kcal · 3,6 g proteiinia / 100 g	2,4	148 kcal	3,6 g	7,3 g	16 g	300 g · 444 kcal
42	Hetki Runsas & Ruokaisa vege-tacosalaatti 300g 200 kcal · 4,7 g proteiinia / 100 g	2,4	200 kcal	4,7 g	11 g	20 g	300 g · 600 kcal
43	Hetki Suosikkisalaatti kreikkalainen 270g 105 kcal · 2,4 g proteiinia / 100 g	2,3	105 kcal	2,4 g	9,1 g	2,9 g	270 g · 284 kcal
44	Hetki Bistro feta-orzopastasalaatti 320g 212 kcal · 4,7 g proteiinia / 100 g	2,2	212 kcal	4,7 g	16 g	12 g	320 g · 678 kcal
45	Hetki Runsas & Ruokaisa meksikolainen kanasalatti 300g 189 kcal · 4 g proteiinia / 100 g	2,1	189 kcal	4 g	13,4 g	12,3 g	300 g · 567 kcal
46	Hetki Herkku bearnaise perunasalaatti 200g 159 kcal · 1,9 g proteiinia / 100 g	1,2	159 kcal	1,9 g	10 g	14 g	200 g · 318 kcal
47	Hetki Herkku metsäsienisalaatti 200g 378 kcal · 1,9 g proteiinia / 100 g	0,5	378 kcal	1,9 g	39 g	3,9 g	200 g · 756 kcal

Arvot per 100 g, pakkaus-sarakkeessa koko pakkaus. Lähde: S-kaupat ja K-Ruoka (valmistajan ilmoittamat arvot). Päivitetty 21.9.2026.

Usein kysyttyä

Mikä Fresh-tuote sisältää eniten proteiinia?

Hetki puutarhurinpasta leipäjuustolla 300g: 25,2 g proteiinia ja 660 kcal koko pakkauksessa (300 g). Seuraavana on Hetki Sisilialainen tonnikalapasta 310g (23,9 g, 487 kcal).

Mikä on paras Fresh-tuote proteiinia kaloreihin nähden?

Hetki Suosikkisalaatti Välimeren kana-halloumi 250g: 5,1 g proteiinia ja 80 kcal sadassa grammassa, eli 6,4 g proteiinia sataa kilokaloria kohden.

Montako Fresh-tuotetta Pikaproteiinissa on?

47 tuotetta S-kauppojen ja K-Ruoan valikoimista, joista 43 on kokonaisia aterioita ja 4 aterian osia (syödään jonkin muun kanssa).