Kinkkupatonki kalorit ja proteiini
Picnic Kinkkupatonki sisältää 526 kcal ja 21,5 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 19.
Energia
526 kcalProteiini
21,5 gRasva
20,6 gHiilihydr.
62,7 gProteiinia / 100 kcal
4,1 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia526 vs 444 kcal · +18 %
Proteiini21,5 vs 19,9 g · +8 %
Rasva20,6 vs 21,1 g · −2 %
Hiilihydraatit62,7 vs 41,8 g · +50 %
Proteiinia / 100 kcal4,1 vs 4,5 g · −9 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 | 8,6 |
| 8,1 | |
 | 8 |
 | 7,3 |
Samasta kategoriasta (Subit & leivät), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Kinkkupatonki sisältää kaloreita?
Kinkkupatonki: 526 kcal annoksessa, eli noin 26 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Kinkkupatonki sisältää?
21,5 g annoksessa (4,1 g proteiinia / 100 kcal). Se on 8 % enemmän kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kinkkupatonki?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet