Subway Korean Pork: kalorit ja proteiini
Subway Korean Pork (15 cm) sisältää 316 kcal ja 23 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta sijalla 11.
Energia
316 kcalProteiini
23 gRasva
7,8 gHiilihydr.
36 gProteiinia / 100 kcal
7,3 gArvot per annos (Korean Pork (15 cm)).
Versiot ja koot
| Versio | g / 100 kcal | Energia | Proteiini |
|---|---|---|---|
Korean Pork (15 cm) Subit & leivät | 7,3 | 316 kcal | 23 g |
Korean Pork (30 cm) Subit & leivät | 7,3 | 632 kcal | 46 g |
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia316 vs 299 kcal · +6 %
Proteiini23 vs 24 g · −4 %
Rasva7,8 vs 6,4 g · +22 %
Hiilihydraatit36 vs 36 g · ±0 %
Proteiinia / 100 kcal7,3 vs 8 g · −9 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Korean Pork sisältää kaloreita?
Korean Pork (15 cm): 316 kcal annoksessa, eli noin 16 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: Korean Pork (30 cm) 632 kcal.
Paljonko proteiinia Subway Korean Pork sisältää?
23 g annoksessa (7,3 g proteiinia / 100 kcal). Se on 15 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Subway-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Korean Pork?
Kana Teriyaki: 297 kcal ja 27 g proteiinia (9,1 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet