Subway Kana Teriyaki: kalorit ja proteiini
Subway Kana Teriyaki (15 cm) sisältää 291 kcal ja 25 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta kolmannella sijalla.
Energia
291 kcalProteiini
25 gRasva
3,2 gHiilihydr.
39 gProteiinia / 100 kcal
8,6 gArvot per annos (Kana Teriyaki (15 cm)).
Versiot ja koot
| Versio | g / 100 kcal | Energia | Proteiini |
|---|---|---|---|
Kana Teriyaki (15 cm) Subit & leivät | 8,6 | 291 kcal | 25 g |
Kana Teriyaki (30 cm) Subit & leivät | 8,6 | 582 kcal | 50 g |
Kana Teriyaki Wrapit, tacot & pitat | 8,3 | 495 kcal | 41 g |
Kana Teriyaki Salaatit | 9,1 | 297 kcal | 27 g |
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia291 vs 299 kcal · −3 %
Proteiini25 vs 24 g · +4 %
Rasva3,2 vs 6,4 g · −50 %
Hiilihydraatit39 vs 36 g · +8 %
Proteiinia / 100 kcal8,6 vs 8 g · +7 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Kana Teriyaki sisältää kaloreita?
Kana Teriyaki (15 cm): 291 kcal annoksessa, eli noin 15 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: Kana Teriyaki (30 cm) 582 kcal, Kana Teriyaki (wrapit, tacot & pitat) 495 kcal, Kana Teriyaki (salaatit) 297 kcal.
Paljonko proteiinia Subway Kana Teriyaki sisältää?
25 g annoksessa (8,6 g proteiinia / 100 kcal). Se on 8 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet