Saaristolaissalaatti kalorit ja proteiini
Picnic Saaristolaissalaatti sisältää 481 kcal ja 27,7 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta kahdeksannella sijalla.
Energia
481 kcalProteiini
27,7 gRasva
31 gHiilihydr.
22,6 gProteiinia / 100 kcal
5,8 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia481 vs 444 kcal · +8 %
Proteiini27,7 vs 19,9 g · +39 %
Rasva31 vs 21,1 g · +47 %
Hiilihydraatit22,6 vs 41,8 g · −46 %
Proteiinia / 100 kcal5,8 vs 4,5 g · +28 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Hesburger · 270 kcal · 32 g | 11,9 |
  Subway · 329 kcal · 35 g | 10,6 |
  Taco Bell · 236 kcal · 23,1 g | 9,8 |
 Subway · 297 kcal · 27 g | 9,1 |
Samasta kategoriasta (Salaatit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Saaristolaissalaatti sisältää kaloreita?
Saaristolaissalaatti: 481 kcal annoksessa, eli noin 24 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Saaristolaissalaatti sisältää?
27,7 g annoksessa (5,8 g proteiinia / 100 kcal). Se on 39 % enemmän kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Saaristolaissalaatti?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet