Tofu-teriyakisalaatti kalorit ja proteiini
Picnic Tofu-teriyakisalaatti sisältää 431 kcal ja 20,4 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 15.
Energia
431 kcalProteiini
20,4 gRasva
28,1 gHiilihydr.
20,8 gProteiinia / 100 kcal
4,7 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia431 vs 444 kcal · −3 %
Proteiini20,4 vs 19,9 g · +2 %
Rasva28,1 vs 21,1 g · +33 %
Hiilihydraatit20,8 vs 41,8 g · −50 %
Proteiinia / 100 kcal4,7 vs 4,5 g · +6 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Hesburger · 270 kcal · 32 g | 11,9 |
  Subway · 329 kcal · 35 g | 10,6 |
  Taco Bell · 236 kcal · 23,1 g | 9,8 |
 Subway · 297 kcal · 27 g | 9,1 |
Samasta kategoriasta (Salaatit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Tofu-teriyakisalaatti sisältää kaloreita?
Tofu-teriyakisalaatti: 431 kcal annoksessa, eli noin 22 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Tofu-teriyakisalaatti sisältää?
20,4 g annoksessa (4,7 g proteiinia / 100 kcal). Se on suunnilleen sama kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Tofu-teriyakisalaatti?
Kana-pekoni-caesarsalaatti: 344 kcal ja 37,8 g proteiinia (11 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet