Tomaatti-avokadosämpylä kalorit ja proteiini
Picnic Tomaatti-avokadosämpylä sisältää 323 kcal ja 9 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 35 Picnic-pääruoasta sijalla 27.
Energia
323 kcalProteiini
9 gRasva
13,3 gHiilihydr.
40,5 gProteiinia / 100 kcal
2,8 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna Picnic-pääruokien keskiarvoon
Energia323 vs 444 kcal · −27 %
Proteiini9 vs 19,9 g · −55 %
Rasva13,3 vs 21,1 g · −37 %
Hiilihydraatit40,5 vs 41,8 g · −3 %
Proteiinia / 100 kcal2,8 vs 4,5 g · −38 %
Keskiarvo = 35 Picnic-tuotetta ilman lisukkeita ja jälkiruokia. Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  McDonald's · 414 kcal · 24 g | 5,8 |
 McDonald's · 296 kcal · 17 g | 5,7 |
 McDonald's · 517 kcal · 27 g | 5,2 |
 McDonald's · 374 kcal · 18 g | 4,8 |
Samasta kategoriasta (Aamiainen), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Picnic Tomaatti-avokadosämpylä sisältää kaloreita?
Tomaatti-avokadosämpylä: 323 kcal annoksessa, eli noin 16 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Picnic Tomaatti-avokadosämpylä sisältää?
9 g annoksessa (2,8 g proteiinia / 100 kcal). Se on 55 % vähemmän kuin Picnic-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Picnic-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Tomaatti-avokadosämpylä?
Pieni pekoni-caesarsalaatti: 143 kcal ja 9,6 g proteiinia (6,8 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Picnic: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Picnic-tuotteet