Tonnikala-perunasalaatti 260g kalorit ja proteiini
Pirkka Tonnikala-perunasalaatti 260g sisältää 328 kcal ja 13 g proteiinia pakkauksessa, eli 126 kcal ja 5 g proteiinia / 100 g. Proteiinia kaloreihin nähden se on 56 Pirkka-valmisateriasta sijalla 17.
Energia
328 kcal126 kcal / 100 gProteiini
13 g5 g / 100 gRasva
23,7 g9,1 g / 100 gHiilihydr.
14,3 g5,5 g / 100 gProteiinia / 100 kcal
4 gArvot koko pakkaukselle (tonnikala-perunasalaatti 260g, 260 g); pienellä per 100 g.
Osuus päivän saannista
Koko pakkaus (260 g). Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna kategorian keskiarvoon: Salaattiateriat, per 100 g
Energia126 vs 152 kcal · −17 %
Proteiini5 vs 5,8 g · −14 %
Rasva9,1 vs 9,9 g · −8 %
Hiilihydraatit5,5 vs 9,5 g · −42 %
Proteiinia / 100 kcal4 vs 3,8 g · +4 %
Keskiarvo = 77 valmisruokaa kategoriassa Salaattiateriat, kaikki merkit. Per 100 g. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samalta merkiltä
kana-caesarsalaatti 200gSalaattiateriat · 298 kcal · 15,4 g proteiinia5,2 g / 100 kcal
jauhelihaa ja spagettia 300 gMikroateriat · 345 kcal · 15,6 g proteiinia4,5 g / 100 kcal
lihaperunasoselaatikko 350gLaatikot & pastat · 389 kcal · 17,5 g proteiinia4,5 g / 100 kcalArvot koko pakkaukselle.
Vastaavat muilta merkeiltä
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
 Mäkitalon Farmi · 126 kcal · 8,4 g / 100 g | 6,7 |
 Mäkitalon Farmi · 117 kcal · 7,5 g / 100 g | 6,4 |
  Fresh · 80 kcal · 5,1 g / 100 g | 6,4 |
  Saarioinen · 118 kcal · 7 g / 100 g | 5,9 |
Samasta kategoriasta (Salaattiateriat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Pirkka Tonnikala-perunasalaatti 260g sisältää kaloreita?
Tonnikala-perunasalaatti 260g: 328 kcal koko pakkauksessa (260 g), eli noin 16 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Pirkka Tonnikala-perunasalaatti 260g sisältää?
13 g pakkauksessa (4 g proteiinia / 100 kcal). Kategorian Salaattiateriat valmisruoissa on keskimäärin 5,8 g proteiinia / 100 g.
Mikä Pirkka-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Tonnikala-perunasalaatti 260g?
Kana-caesarsalaatti 200g: 298 kcal ja 15,4 g proteiinia pakkauksessa (5,2 g / 100 kcal).
Arvot valmistajan ilmoittamina. Lähde: K-Ruoka. Päivitetty 29.9.2026.
Kaikki Pirkka-tuotteet