SubwaySubit & leivät

Grand Steak -panini kalorit ja proteiini

Subway Grand Steak -panini (15 cm) sisältää 441 kcal ja 25 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta sijalla 34.

Energia

441 kcal

Proteiini

25 g

Rasva

20 g

Hiilihydr.

40 g

Proteiinia / 100 kcal

5,7 g

Arvot per annos (Grand Steak -panini (15 cm)).

Versiot ja koot

Versio	g / 100 kcal	Energia	Proteiini
Grand Steak -panini (15 cm) Subit & leivät	5,7	441 kcal	25 g
Grand Steak -panini (30 cm) Subit & leivät	5,7	882 kcal	50 g

Osuus päivän saannista

Energia22 %

Proteiini50 %

Rasva29 %

Hiilihydraatit15 %

Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)

Energia441 vs 299 kcal · +47 %

Proteiini25 vs 24 g · +4 %

Rasva20 vs 6,4 g · +213 %

Hiilihydraatit40 vs 36 g · +11 %

Proteiinia / 100 kcal5,7 vs 8 g · −29 %

Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samasta ketjusta

KananrintaSalaatit · 329 kcal · 35 g proteiinia10,6 g / 100 kcal

Kana TeriyakiSalaatit · 297 kcal · 27 g proteiinia9,1 g / 100 kcal

Kana TeriyakiWrapit, tacot & pitat · 495 kcal · 41 g proteiinia8,3 g / 100 kcal

Vastaavat muissa ketjuissa

Tuote	Ketju	g / 100 kcal	Energia	Proteiini
Kinkku-cheddar lämminleipä Picnic · 497 kcal · 28,3 g	Picnic	5,7	497 kcal	28,3 g
Kana-bbq lämminleipä Picnic · 539 kcal · 29,5 g	Picnic	5,5	539 kcal	29,5 g
Triplajuusto lämminleipä Picnic · 519 kcal · 26 g	Picnic	5	519 kcal	26 g
Kana-BBQ patonki Picnic · 649 kcal · 29,8 g	Picnic	4,6	649 kcal	29,8 g

Samasta kategoriasta (Subit & leivät), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Subway Grand Steak -panini sisältää kaloreita?

Grand Steak -panini (15 cm): 441 kcal annoksessa, eli noin 22 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: Grand Steak -panini (30 cm) 882 kcal.

Paljonko proteiinia Subway Grand Steak -panini sisältää?

25 g annoksessa (5,7 g proteiinia / 100 kcal). Se on 8 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.

Mikä Subway-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Grand Steak -panini?

Kananrinta: 329 kcal ja 35 g proteiinia (10,6 g / 100 kcal).

Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.

Kaikki Subway-tuotteet