Subway Kalkkuna & Juusto Dipper: kalorit ja proteiini
Subway Kalkkuna & Juusto Dipper sisältää 540 kcal ja 23 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 68 Subway-tuotteesta sijalla 50.
Energia
540 kcalProteiini
23 gRasva
26 gHiilihydr.
51 gProteiinia / 100 kcal
4,3 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia540 vs 299 kcal · +81 %
Proteiini23 vs 24 g · −4 %
Rasva26 vs 6,4 g · +306 %
Hiilihydraatit51 vs 36 g · +42 %
Proteiinia / 100 kcal4,3 vs 8 g · −47 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Hesburger · 11 kcal · 0,6 g | 5,5 |
  McDonald's · 854 kcal · 44 g | 5,2 |
  Pizza Hut · 306 kcal · 15,1 g | 4,9 |
  Rolls · 663 kcal · 29 g | 4,4 |
Samasta kategoriasta (Lisukkeet & snacksit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Kalkkuna & Juusto Dipper sisältää kaloreita?
Kalkkuna & Juusto Dipper: 540 kcal annoksessa, eli noin 27 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Subway Kalkkuna & Juusto Dipper sisältää?
23 g annoksessa (4,3 g proteiinia / 100 kcal). Se on 15 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Subway-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kalkkuna & Juusto Dipper?
Kananrinta: 329 kcal ja 35 g proteiinia (10,6 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet