SubwaySubit & leivät

Kasvispihvi (vegaaninen) kalorit ja proteiini

Subway Kasvispihvi (vegaaninen) (15 cm) sisältää 301 kcal ja 21 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta sijalla 17.

Energia

301 kcal

Proteiini

21 g

Rasva

9,6 g

Hiilihydr.

44 g

Proteiinia / 100 kcal

7 g

Arvot per annos (Kasvispihvi (vegaaninen) (15 cm)).

Versiot ja koot

Versio	g / 100 kcal	Energia	Proteiini
Kasvispihvi (vegaaninen) (15 cm) Subit & leivät	7	301 kcal	21 g
Kasvispihvi (vegaaninen) (30 cm) Subit & leivät	7	602 kcal	42 g

Osuus päivän saannista

Energia15 %

Proteiini42 %

Rasva14 %

Hiilihydraatit17 %

Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.

Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)

Energia301 vs 299 kcal · +1 %

Proteiini21 vs 24 g · −12 %

Rasva9,6 vs 6,4 g · +50 %

Hiilihydraatit44 vs 36 g · +22 %

Proteiinia / 100 kcal7 vs 8 g · −13 %

Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.

Enemmän proteiinia samasta ketjusta

KananrintaSalaatit · 329 kcal · 35 g proteiinia10,6 g / 100 kcal

Kana TeriyakiSalaatit · 297 kcal · 27 g proteiinia9,1 g / 100 kcal

Kana Teriyaki15 cmSubit & leivät · 291 kcal · 25 g proteiinia8,6 g / 100 kcal

Vastaavat muissa ketjuissa

Tuote	Ketju	g / 100 kcal	Energia	Proteiini
Kinkku-cheddar lämminleipä Picnic · 497 kcal · 28,3 g	Picnic	5,7	497 kcal	28,3 g
Kana-bbq lämminleipä Picnic · 539 kcal · 29,5 g	Picnic	5,5	539 kcal	29,5 g
Triplajuusto lämminleipä Picnic · 519 kcal · 26 g	Picnic	5	519 kcal	26 g
Kana-BBQ patonki Picnic · 649 kcal · 29,8 g	Picnic	4,6	649 kcal	29,8 g

Samasta kategoriasta (Subit & leivät), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.

Usein kysyttyä

Paljonko Subway Kasvispihvi (vegaaninen) sisältää kaloreita?

Kasvispihvi (vegaaninen) (15 cm): 301 kcal annoksessa, eli noin 15 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: Kasvispihvi (vegaaninen) (30 cm) 602 kcal.

Paljonko proteiinia Subway Kasvispihvi (vegaaninen) sisältää?

21 g annoksessa (7 g proteiinia / 100 kcal). Se on 23 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.

Mikä Subway-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Kasvispihvi (vegaaninen)?

Kana Teriyaki: 297 kcal ja 27 g proteiinia (9,1 g / 100 kcal).

Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.

Kaikki Subway-tuotteet