Pepperoni & juusto toastie kalorit ja proteiini
Subway Pepperoni & juusto toastie sisältää 403 kcal ja 15 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta sijalla 52.
Energia
403 kcalProteiini
15 gRasva
23 gHiilihydr.
35 gProteiinia / 100 kcal
3,7 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia403 vs 299 kcal · +35 %
Proteiini15 vs 24 g · −37 %
Rasva23 vs 6,4 g · +259 %
Hiilihydraatit35 vs 36 g · −3 %
Proteiinia / 100 kcal3,7 vs 8 g · −54 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Picnic · 497 kcal · 28,3 g | 5,7 |
 Picnic · 539 kcal · 29,5 g | 5,5 |
 Picnic · 519 kcal · 26 g | 5 |
 Picnic · 649 kcal · 29,8 g | 4,6 |
Samasta kategoriasta (Subit & leivät), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Pepperoni & juusto toastie sisältää kaloreita?
Pepperoni & juusto toastie: 403 kcal annoksessa, eli noin 20 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Subway Pepperoni & juusto toastie sisältää?
15 g annoksessa (3,7 g proteiinia / 100 kcal). Se on 45 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Subway-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Pepperoni & juusto toastie?
Kananrinta: 329 kcal ja 35 g proteiinia (10,6 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet