Raspberry Cheesecake Cookie kalorit ja proteiini
Subway Raspberry Cheesecake Cookie sisältää 208 kcal ja 2,5 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 68 Subway-tuotteesta sijalla 63.
Energia
208 kcalProteiini
2,5 gRasva
9,6 gHiilihydr.
27 gProteiinia / 100 kcal
1,2 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia208 vs 299 kcal · −30 %
Proteiini2,5 vs 24 g · −90 %
Rasva9,6 vs 6,4 g · +50 %
Hiilihydraatit27 vs 36 g · −25 %
Proteiinia / 100 kcal1,2 vs 8 g · −85 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Hesburger · 90 kcal · 2,8 g | 3,1 |
 Hesburger · 181 kcal · 5,5 g | 3 |
 Hesburger · 98 kcal · 2,8 g | 2,9 |
 Hesburger · 104 kcal · 2,9 g | 2,8 |
Samasta kategoriasta (Jälkiruoat & makeat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Raspberry Cheesecake Cookie sisältää kaloreita?
Raspberry Cheesecake Cookie: 208 kcal annoksessa, eli noin 10 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Subway Raspberry Cheesecake Cookie sisältää?
2,5 g annoksessa (1,2 g proteiinia / 100 kcal). Se on 91 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Subway-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Raspberry Cheesecake Cookie?
Kalkkuna: 205 kcal ja 12 g proteiinia (5,9 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet