Subway Kalkkuna: kalorit ja proteiini
Subway Kalkkuna sisältää 205 kcal ja 12 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta sijalla 31.
Energia
205 kcalProteiini
12 gRasva
1,3 gHiilihydr.
33 gProteiinia / 100 kcal
5,9 gArvot per annos.
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia205 vs 299 kcal · −31 %
Proteiini12 vs 24 g · −50 %
Rasva1,3 vs 6,4 g · −80 %
Hiilihydraatit33 vs 36 g · −8 %
Proteiinia / 100 kcal5,9 vs 8 g · −27 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Hesburger · 270 kcal · 32 g | 11,9 |
  Taco Bell · 236 kcal · 23,1 g | 9,8 |
 Hesburger · 468 kcal · 38,9 g | 8,3 |
  Friends & Brgrs · 468 kcal · 36,5 g | 7,8 |
Samasta kategoriasta (Salaatit), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Kalkkuna sisältää kaloreita?
Kalkkuna: 205 kcal annoksessa, eli noin 10 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal).
Paljonko proteiinia Subway Kalkkuna sisältää?
12 g annoksessa (5,9 g proteiinia / 100 kcal). Se on 56 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet