Nachokananugetit kalorit ja proteiini
Subway Nachokananugetit 4 kpl sisältää 620 kcal ja 12 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta sijalla 54.
Energia
620 kcalProteiini
12 gRasva
53 gHiilihydr.
23 gProteiinia / 100 kcal
1,9 gArvot per annos (Nachokananugetit 4 kpl).
Versiot ja koot
| Versio | g / 100 kcal | Energia | Proteiini |
|---|---|---|---|
Nachokananugetit 4 kpl Nugetit & kanapalat | 1,9 | 620 kcal | 12 g |
Nachokananugetit 6 kpl Nugetit & kanapalat | 2,4 | 710 kcal | 17 g |
Nachokananugetit 9 kpl Nugetit & kanapalat | 3 | 845 kcal | 25 g |
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia620 vs 299 kcal · +107 %
Proteiini12 vs 24 g · −50 %
Rasva53 vs 6,4 g · +728 %
Hiilihydraatit23 vs 36 g · −36 %
Proteiinia / 100 kcal1,9 vs 8 g · −76 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Vastaavat muissa ketjuissa
| Tuote | g / 100 kcal |
|---|---|
  Taco Bell · 392 kcal · 31,2 g | 8 |
 | 7,3 |
  McDonald's · 183 kcal · 12 g | 6,6 |
 | 5,9 |
Samasta kategoriasta (Nugetit & kanapalat), järjestyksessä proteiinia kaloreihin nähden.
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Nachokananugetit sisältää kaloreita?
Nachokananugetit 4 kpl: 620 kcal annoksessa, eli noin 31 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: Nachokananugetit 6 kpl 710 kcal, Nachokananugetit 9 kpl 845 kcal.
Paljonko proteiinia Subway Nachokananugetit sisältää?
12 g annoksessa (1,9 g proteiinia / 100 kcal). Se on 56 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Mikä Subway-tuote on kevyempi mutta proteiinipitoisempi kuin Nachokananugetit?
Kananrinta: 329 kcal ja 35 g proteiinia (10,6 g / 100 kcal).
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 23.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet