Subway Veggie Delite: kalorit ja proteiini
Subway Veggie Delite (15 cm) sisältää 189 kcal ja 8,5 g proteiinia annoksessa. Proteiinia kaloreihin nähden se on 55 Subway-pääruoasta sijalla 47.
Energia
189 kcalProteiini
8,5 gRasva
2 gHiilihydr.
34 gProteiinia / 100 kcal
4,5 gArvot per annos (Veggie Delite (15 cm)).
Versiot ja koot
| Versio | g / 100 kcal | Energia | Proteiini |
|---|---|---|---|
Veggie Delite (15 cm) Subit & leivät | 4,5 | 189 kcal | 8,5 g |
Veggie Delite (30 cm) Subit & leivät | 4,5 | 378 kcal | 17 g |
Veggie Delite Wrapit, tacot & pitat | 2,5 | 291 kcal | 7,4 g |
Veggie Delite Salaatit | 4,9 | 194 kcal | 9,6 g |
Osuus päivän saannista
Aikuisen saannin vertailuarvot: 2000 kcal, proteiini 50 g, rasva 70 g, hiilihydraatit 260 g. Lähde: EU:n elintarviketietoasetus. Vertailuarvo ei ole henkilökohtainen suositus: esimerkiksi liikkujan proteiinintarve on usein suurempi.
Verrattuna: Subway Kananrinta (15 cm)
Energia189 vs 299 kcal · −37 %
Proteiini8,5 vs 24 g · −65 %
Rasva2 vs 6,4 g · −69 %
Hiilihydraatit34 vs 36 g · −6 %
Proteiinia / 100 kcal4,5 vs 8 g · −44 %
Per annos. Palkki näyttää eron: vasemmalle vähemmän, oikealle enemmän (enintään ±100 %); vihreä = parempi proteiinin kannalta.
Enemmän proteiinia samasta ketjusta
Usein kysyttyä
Paljonko Subway Veggie Delite sisältää kaloreita?
Veggie Delite (15 cm): 189 kcal annoksessa, eli noin 9 % aikuisen päivittäisestä energian vertailuarvosta (2000 kcal). Muut versiot: Veggie Delite (30 cm) 378 kcal, Veggie Delite (wrapit, tacot & pitat) 291 kcal, Veggie Delite (salaatit) 194 kcal.
Paljonko proteiinia Subway Veggie Delite sisältää?
8,5 g annoksessa (4,5 g proteiinia / 100 kcal). Se on 69 % vähemmän kuin Subway-pääruoissa keskimäärin.
Arvot per annos. Lähde: Subway: tuotesivu. Päivitetty 21.9.2026.
Kaikki Subway-tuotteet