Pirkka valmisruoat: kalorit ja proteiini

Parhaat valinnat

#	Tuote	Proteiinia, g / 100 kcal	Energia / 100 g	Proteiini / 100 g	Rasva / 100 g	Hiilihydraatit / 100 g	Pakkaus
1	kanapyörykkä 400g 215 kcal · 15 g proteiinia / 100 g	7	215 kcal	15 g	14 g	6,6 g	400 g · 860 kcal
2	veriohukainen 400 g 172 kcal · 12 g proteiinia / 100 g	7	172 kcal	12 g	4,9 g	18 g	400 g · 688 kcal
3	kananugetit 200g 204 kcal · 13 g proteiinia / 100 g	6,4	204 kcal	13 g	9,5 g	16 g	200 g · 408 kcal
4	broileri-caesarwrap 180g 282 kcal · 15 g proteiinia / 100 g	5,3	282 kcal	15 g	16 g	19 g	180 g · 508 kcal
5	kana-caesarsalaatti 200g 149 kcal · 7,7 g proteiinia / 100 g	5,2	149 kcal	7,7 g	9,8 g	6,9 g	200 g · 298 kcal
6	kanakeitto 300g laktoositon gluteeniton 46 kcal · 2,2 g proteiinia / 100 g	4,8	46 kcal	2,2 g	1,9 g	4,9 g	300 g · 138 kcal
7	Parhaat falafelpyörykät 150g 164 kcal · 7,5 g proteiinia / 100 g	4,6	164 kcal	7,5 g	6,9 g	17 g	150 g · 246 kcal
8	lasagne 300g 159 kcal · 7,2 g proteiinia / 100 g	4,5	159 kcal	7,2 g	7,7 g	15 g	300 g · 477 kcal
9	jauhelihaa ja spagettia 300 g 115 kcal · 5,2 g proteiinia / 100 g	4,5	115 kcal	5,2 g	3,9 g	14 g	300 g · 345 kcal
10	lihaperunasoselaatikko 350g 111 kcal · 5 g proteiinia / 100 g	4,5	111 kcal	5 g	5,7 g	9,6 g	350 g · 389 kcal
11	döner pitakebab 195g 245 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	4,5	245 kcal	11 g	12 g	26 g	195 g · 478 kcal
12	kirjolohikeitto 300g 58 kcal · 2,6 g proteiinia / 100 g	4,5	58 kcal	2,6 g	2,6 g	5,6 g	300 g · 174 kcal
13	tonnikalakolmioleipä 150g 200 kcal · 8,9 g proteiinia / 100 g	4,5	200 kcal	8,9 g	6,9 g	25 g	150 g · 300 kcal
14	burgeri 100 g 275 kcal · 12 g proteiinia / 100 g	4,4	275 kcal	12 g	7 g	42 g	100 g · 275 kcal
15	Parhaat kana-feta kolmioleipä 200g 188 kcal · 8,2 g proteiinia / 100 g	4,4	188 kcal	8,2 g	6,9 g	23 g	200 g · 376 kcal
16	Parhaat katkarapuleipä 260g MSC 207 kcal · 8,8 g proteiinia / 100 g	4,3	207 kcal	8,8 g	14,4 g	9,9 g	260 g · 538 kcal
17	juustoburgeri 2kpl/280g 260 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	4,2	260 kcal	11 g	12 g	25 g	280 g · 728 kcal
18	pinaattifettuccine tuorepasta 250g 273 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	4	273 kcal	11 g	2,3 g	51 g	250 g · 683 kcal
19	räiskäle 5kpl/300g 155 kcal · 6,2 g proteiinia / 100 g	4	155 kcal	6,2 g	4,5 g	21 g	300 g · 465 kcal
20	iso lihapiirakka 200g laktoositon 230 kcal · 9,2 g proteiinia / 100 g	4	230 kcal	9,2 g	6,8 g	34,6 g	200 g · 460 kcal
21	kaalikääryle 350g 171 kcal · 6,8 g proteiinia / 100 g	4	171 kcal	6,8 g	8,8 g	15,2 g	350 g · 599 kcal
22	tonnikala-perunasalaatti 260g 126 kcal · 5 g proteiinia / 100 g	4	126 kcal	5 g	9,1 g	5,5 g	260 g · 328 kcal
23	tortelloni ricotta-pinaatti 250g 279 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	3,9	279 kcal	11 g	6,1 g	44 g	250 g · 698 kcal
24	kanakolmioleipä 150g 220 kcal · 8,6 g proteiinia / 100 g	3,9	220 kcal	8,6 g	9 g	25 g	150 g · 330 kcal
25	Parhaat ravioli mozzarella-tomaatti-basilika 250g 285 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	3,9	285 kcal	11 g	13 g	30 g	250 g · 713 kcal
26	tortelloni 250g neljä juustoa 285 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	3,9	285 kcal	11 g	7,8 g	42 g	250 g · 713 kcal
27	kanaburgeri 2kpl/250g 290 kcal · 11 g proteiinia / 100 g	3,8	290 kcal	11 g	13 g	30 g	250 g · 725 kcal
28	lihapullia ja perunamuusia 300g 114 kcal · 4,2 g proteiinia / 100 g	3,7	114 kcal	4,2 g	5,9 g	11 g	300 g · 342 kcal
29	Parhaat kylmäsavulohileipä 220g ASC 246 kcal · 9 g proteiinia / 100 g	3,7	246 kcal	9 g	17,8 g	11,8 g	220 g · 541 kcal
30	cheddar-tacosalaatti 235g 206 kcal · 7,4 g proteiinia / 100 g	3,6	206 kcal	7,4 g	16 g	7 g	235 g · 484 kcal
31	Parhaat ravioli pesto-Parmigiano Reggiano 250g 279 kcal · 10 g proteiinia / 100 g	3,6	279 kcal	10 g	14 g	28 g	250 g · 698 kcal
32	kanaa ja riisiä sweet & sour kastikkeessa 280g 114 kcal · 4 g proteiinia / 100 g	3,5	114 kcal	4 g	1,1 g	22 g	280 g · 319 kcal
33	kirjolohikiusaus 300 g 114 kcal · 4 g proteiinia / 100 g	3,5	114 kcal	4 g	5,4 g	12 g	300 g · 342 kcal
34	lohikolmioleipä 150g 229 kcal · 7,9 g proteiinia / 100 g	3,4	229 kcal	7,9 g	9,9 g	26 g	150 g · 344 kcal
35	Helposti Mukaan kana-pekoni-BBQ kolmioleipä 175g 290 kcal · 10 g proteiinia / 100 g	3,4	290 kcal	10 g	16 g	26 g	175 g · 508 kcal
36	italianpata 280g 119 kcal · 4,1 g proteiinia / 100 g	3,4	119 kcal	4,1 g	5,4 g	13 g	280 g · 333 kcal
37	riisipuuro 300g laktoositon 100 kcal · 3,4 g proteiinia / 100 g	3,4	100 kcal	3,4 g	2,1 g	17 g	300 g · 300 kcal
38	fettuccine tuorepasta 250g 289 kcal · 9,8 g proteiinia / 100 g	3,4	289 kcal	9,8 g	3,2 g	53 g	250 g · 723 kcal
39	Parhaat ravioli kantarelli 250g 296 kcal · 10 g proteiinia / 100 g	3,4	296 kcal	10 g	15 g	29 g	250 g · 740 kcal
40	tortelloni tomaatti-mozzarella 250g 299 kcal · 9,7 g proteiinia / 100 g	3,2	299 kcal	9,7 g	9,3 g	42 g	250 g · 748 kcal
41	hot dog 115g 258 kcal · 8,3 g proteiinia / 100 g	3,2	258 kcal	8,3 g	13 g	27 g	115 g · 297 kcal
42	Parhaat hummus 190g original 222 kcal · 7,1 g proteiinia / 100 g	3,2	222 kcal	7,1 g	15 g	17 g	190 g · 422 kcal
43	kinkku-juustokolmioleipä 150g 229 kcal · 7,3 g proteiinia / 100 g	3,2	229 kcal	7,3 g	11 g	25 g	150 g · 344 kcal
44	kebabkiusaus 300g 121 kcal · 3,8 g proteiinia / 100 g	3,1	121 kcal	3,8 g	6,2 g	13 g	300 g · 363 kcal
45	Parhaat ravioli buffalo ricotta-pinaatti 250g 268 kcal · 8,3 g proteiinia / 100 g	3,1	268 kcal	8,3 g	14 g	28 g	250 g · 670 kcal
46	kanaa ja riisiä kermaisessa currykastikkeessa 300g 133 kcal · 4,1 g proteiinia / 100 g	3,1	133 kcal	4,1 g	4,3 g	19 g	300 g · 399 kcal
47	pinaattikeitto 300g 83 kcal · 2,5 g proteiinia / 100 g	3	83 kcal	2,5 g	5,4 g	6 g	300 g · 248 kcal
48	ohukainen 400 g 194 kcal · 5,7 g proteiinia / 100 g	2,9	194 kcal	5,7 g	3,9 g	34 g	400 g · 776 kcal
49	tomaatti-vuohenjuustokeitto 300g 66 kcal · 1,9 g proteiinia / 100 g	2,9	66 kcal	1,9 g	3,1 g	7,4 g	300 g · 198 kcal
50	pinaattiohukainen 400 g 197 kcal · 5,6 g proteiinia / 100 g	2,8	197 kcal	5,6 g	5,7 g	30 g	400 g · 788 kcal
51	Parhaat hummus 190g aurinkokuivattu tomaatti 254 kcal · 7,2 g proteiinia / 100 g	2,8	254 kcal	7,2 g	18 g	13 g	190 g · 483 kcal
52	Amerikan pannukakku 4kpl/160g 244 kcal · 6,9 g proteiinia / 100 g	2,8	244 kcal	6,9 g	8,7 g	33,2 g	160 g · 390 kcal
53	porkkanaohukainen 400g 156 kcal · 4,4 g proteiinia / 100 g	2,8	156 kcal	4,4 g	5,1 g	22 g	400 g · 624 kcal
54	juustokauraleipä 145g 334 kcal · 9,3 g proteiinia / 100 g	2,8	334 kcal	9,3 g	25 g	17,1 g	145 g · 484 kcal
55	Parhaat kana-teriyaki wrap 250g 211 kcal · 5,7 g proteiinia / 100 g	2,7	211 kcal	5,7 g	9 g	26 g	250 g · 528 kcal
56	kinkkukiusaus 300 g 113 kcal · 3 g proteiinia / 100 g	2,7	113 kcal	3 g	5,4 g	13 g	300 g · 339 kcal
57	rieska 135g paahtopaisti 242 kcal · 6 g proteiinia / 100 g	2,5	242 kcal	6 g	10 g	31 g	135 g · 327 kcal
58	pyttipannu 250 g 216 kcal · 5,3 g proteiinia / 100 g	2,5	216 kcal	5,3 g	13 g	16 g	250 g · 540 kcal
59	kreikkalainen salaatti 300 g 93 kcal · 2,2 g proteiinia / 100 g	2,4	93 kcal	2,2 g	8 g	2,5 g	300 g · 279 kcal
60	lihapiirakka 4kpl/400g 288 kcal · 6,7 g proteiinia / 100 g	2,3	288 kcal	6,7 g	14 g	32 g	400 g · 1 152 kcal
61	Parhaat katkarapusalaatti chiliaioli 200g MSC 246 kcal · 5,7 g proteiinia / 100 g	2,3	246 kcal	5,7 g	21 g	7,3 g	200 g · 492 kcal
62	Helposti Mukaan BLT-pekonikolmioleipä 200g 294 kcal · 6,8 g proteiinia / 100 g	2,3	294 kcal	6,8 g	21 g	20 g	200 g · 588 kcal
63	ruismarjapuuro 365g laktoositon 70 kcal · 1,6 g proteiinia / 100 g	2,3	70 kcal	1,6 g	0,3 g	15 g	365 g · 256 kcal
64	vege texmex kolmioleipä 150g vegaaninen 300 kcal · 6,6 g proteiinia / 100 g	2,2	300 kcal	6,6 g	18 g	27 g	150 g · 450 kcal
65	riisipiirakka 9kpl/585g 222 kcal · 4,7 g proteiinia / 100 g	2,1	222 kcal	4,7 g	7,4 g	33 g	585 g · 1 299 kcal
66	ruisvispipuuro 250g 79 kcal · 1,4 g proteiinia / 100 g	1,8	79 kcal	1,4 g	0,3 g	17 g	250 g · 198 kcal
67	perunamuusi 500g 96 kcal · 1,5 g proteiinia / 100 g	1,6	96 kcal	1,5 g	4,4 g	12 g	500 g · 480 kcal
68	Parhaat vispipuuro 250g 87 kcal · 1,2 g proteiinia / 100 g	1,4	87 kcal	1,2 g	0,2 g	18 g	250 g · 218 kcal
69	bataatti-chilikeitto 300g 60 kcal · 0,8 g proteiinia / 100 g	1,3	60 kcal	0,8 g	3,2 g	6,8 g	300 g · 180 kcal
70	vispipuuro 325 g 91 kcal · 1,2 g proteiinia / 100 g	1,3	91 kcal	1,2 g	0,2 g	21 g	325 g · 296 kcal
71	italiansalaatti 400g 242 kcal · 2,8 g proteiinia / 100 g	1,2	242 kcal	2,8 g	20 g	12 g	400 g · 968 kcal
72	Kevyt punajuurisalaatti 400g 106 kcal · 1,2 g proteiinia / 100 g	1,1	106 kcal	1,2 g	5,5 g	13 g	400 g · 424 kcal
73	herkkusienisalaatti 300 g 235 kcal · 1,6 g proteiinia / 100 g	0,7	235 kcal	1,6 g	23 g	4,5 g	300 g · 705 kcal
74	perunasalaatti 400 g 227 kcal · 1,4 g proteiinia / 100 g	0,6	227 kcal	1,4 g	19 g	13 g	400 g · 908 kcal
75	punajuurisalaatti 400 g 214 kcal · 1,3 g proteiinia / 100 g	0,6	214 kcal	1,3 g	18 g	10 g	400 g · 856 kcal
76	coleslaw 300g 218 kcal · 1,1 g proteiinia / 100 g	0,5	218 kcal	1,1 g	21 g	6,4 g	300 g · 654 kcal
77	kuningatarkiisseli 365g 87 kcal · 0,4 g proteiinia / 100 g	0,5	87 kcal	0,4 g	0,1 g	23 g	365 g · 318 kcal
78	omena-kanelikiisseli 365g 91 kcal · 0,4 g proteiinia / 100 g	0,4	91 kcal	0,4 g	1 g	22 g	365 g · 332 kcal
79	vadelmakiisseli 365g 84 kcal · 0,3 g proteiinia / 100 g	0,4	84 kcal	0,3 g	0,2 g	21 g	365 g · 307 kcal

Arvot per 100 g, pakkaus-sarakkeessa koko pakkaus. Lähde: S-kaupat ja K-Ruoka (valmistajan ilmoittamat arvot). Päivitetty 29.9.2026.

Usein kysyttyä

Muut merkit